08级4班 吴秋东 心理作业幻灯片.pptVIP

大学生的情绪管理 2008020415 08级4班 吴秋东 启示：学会快乐，做情绪的主人 情绪既人们对客观事物能否满足自己需要的一种主观体验以及所生的身心激动状态 。 良好的情绪状态一般来说主要表现在有稳定、愉快的心境，与理智和意志相联系的激情和适度的应激。 1、首先要学会辩证思维。 2、要坚信未来属于自己 3、要学会宽容 4、养成有节奏有规律的学习生活习惯 自卑人人都有，就像死亡，人人都要经历，所以从根本上来说，就不必害怕。 原因 :1、面对大自然，易生出自卑之感 2、人类童年时期的幼小和无助 3、每个人成长经验中的创伤性记忆和理念：自己的外形不满意、觉得自己不够聪明，认定自己是不讨人喜欢的 4、疾病 阿德勒 追求卓越是人类动机的核心，而如何追求卓越，则是取决于每个人独特的生活风格。追求卓越是一种天生的内驱力，使人力图成为一个没有缺陷