读书笔记-089《遇见未知的自己》-幻灯片.pptxVIP

《遇见未知的自己》 华语世界第一部身心灵小说 海峡两岸销量突破100万册 【台湾】 张德芬 著 作者 A uthor 张德芬 曾经的台视知名女主播，美国加州大学MBA。 2002年开始，她受到启发和指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课堂以及心理治疗方法，体悟了很多灵性及个人成长方面的心得。 2007年出版华语世界第一本身心灵小说《遇见未知的自己》，读者反映空前强烈。 目 录 ontents c 真 我 角色扮演/身份认同 思 想 情 绪 身 体 层层包裹的同心圆——未知的自己 T 真我 ure 生命能量的源头——爱，喜悦，和平 任何能丢弃自己不实的身份认同， 而且自己的思想、情绪、以及身体所限制和阻碍的人， 都能展现出真我的特质 爱，喜悦，和平 T 真我 ure 如何展现真我 打破层层的障碍！ B 身体 ody 重新和身体进行联结——瑜伽和呼吸 加强对自己身体 的了解和控制 跟身体对话 倾听身体的讯息 运动本身不重要， 重要的是在做它 时的心态和状况 切记：竞争性的运动，是小我对小我的运动， 不是能让你跟自己好好在一起的运动。 B 身体 ody 重新和身体进行联结——时时留意自己的身体 开会时，自问： “我的姿势是什么？” “我的臀部舒服么？” “做这么久了，腰累不累？” 站立时