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第三套大众三级健美操教案 　　 　 教 材 健美操教学与训练 本课目标 1、学习第三套大众健美操三级组合一 2、加强基本功锻炼，提高学生的身体素质 3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神 顺序 与 时间 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 学 生 活 动 开始 部分 25分 课堂常规 1．师生问好 2．宣布本次课内容 3．检查出缺席 4．安排见习生 组织形式： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　　★ 要求：快、静、齐 准备活动 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 方法： （1）讲解示范 （2）语言提示 （3）观察法 1．健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 基本 部分 50分 1动作说明： 1*8 1-4右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。 5-8向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度；双手叉腰。 2*8 1-2 1/2V字步；1右臂侧上举，2左臂侧上举 3-8向后6拍漫步，8右转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动。 3*8 1-8右脚开始交叉步2次，左转90