户外课堂（修正版）.pdfVIP

目录 1.户外常识12 1.1. 什么是户外运动12 户外活动的定义12 户外运动的分类12 户外运动的基本特点15 户外运动的理念15 1.2. 户外运动与不同人群17 各年龄段17 肥胖体型19 特殊情况20 1.3. 户外运动与风险控制20 风险的来源20 风险意识20 风险控制21 自我评估22 线路评估22 团队评估23 购买保险24 1.4. 户外运动与身体保护24 选一双旧鞋24 足部保养24 山友