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对体育教学与训练中暗示法运用探讨 　　摘要：“暗示教学法”是用于国外的一种教学手段，本文根据暗示的教学理论与体育学科的特点将暗示手段运用于体育教学与训练中，并根据其类型进行全方位的运用。事实证明：暗示手段的运用有利于开发学生潜能，发展思维，提高效率。 　　关键词：暗示；体育教学；训练；运用 　　 　　暗示是在无对抗的条件下，用含蓄间接的方法向被暗示者提供信息对其心理和行为产生影响，使其接受一定的意见或按照一定的方式去行动，达到与暗示者的意志相符合。暗示是人类一种普遍的心理现象，是人与人、人与环境之间连续不断的信息交流的一种形式，其特点是直接渗透性和自动性，通过人的直觉、情感和无意识作用直接渗透进入的心理圈，快捷而灵活。本世纪60年代，保加利亚心理学博士洛扎诺夫将暗示法引入教育研究领域，创立了“暗示教学法”。其基本原理就是运用暗示手段开发学生个体的心理潜能，特别是无意识潜能，使学生在身心放松的状态中学习知识，发展思维，增强学生的感知力、想象力、创造力，达到快速提高学习效率的目的。 　　鉴于暗示的这种作用，笔者结合相关理论在教学与训练中进行大胆尝试。事实证明，暗示运用在体育教学与训练中有利于丰富我们的教学理论，促进教学改革，完善教学过程。 　　 　　一、暗示教学 　　 　　1.环境暗示 　　（1）学习环境 　　环境伴随着学生学习的全过程，环境的好坏对学生有着重要的影响，不同的教学环境往往将教学活动导向不同的境界和水平，产生不同的教学效果。如果学生生活在一个肮脏杂乱、噪音不断、空气污浊的环境中，往往会表现得萎靡不振，抑郁寡欢，情绪低下。经常生活在这种环境中的学生，常常表现出暴躁、怪癖、不友好、攻击性强等不良性格特征。当班级规模过大，人数过多，学生的个人活动空间受到他人挤占时，学生课堂行为会发生一系列变化。随着班级人数增加，学生表现的好动，注意力不集中，攻击性行为便会明显增加。所以，体育教师在教学中应尽可能排除因场地、器材带来的消极暗示，如尽可能使操场整洁、平整，看着舒适；场地布局合理、井然有序；器材装备完善，使学生不产生畏惧心理；如在初学跳高时用橡皮筋代替横竿；排球使用软式排球，改变冲气软硬程度，减轻、消除学生的惧怕心理；减少班级人数或扩大场地使用范围及合理的组织教学等，尽可能给每位学生合适的空间，为学生创造一种易于学习的环境。 　　（2）人际环境 　　人际环境也是其中的一个重要方面，教学应建立在融洽的师生关系上，因为这样可使学生保持良好的心境和平稳的情绪，对实现未来抱有乐观的态度，并进而形成活泼开朗、积极进取的性格。教师如果坚持以理服人、以情感人，信任学生、爱护学生，把学生当朋友一样看待，和学生一起活动，在与学生亲密交往中，建立纯真的友谊，就能在学生身上产生积极的心理暗示，激发他们的自信心。对于学生之间的交往，教师要为学生创造有利于交往的机会，使他们在积极的氛围中无隔阂的交往与学习。 　　（3）教学情境 　　情境暗示就是在过程的开端甚至结束，并不直接提出“学习什么”的目的，而是艺术地把学生引入一种境地，来焕发合宜的动机和需要，启迪他们由衷地产生相应的情感、想象和思维，使学生自然而又必然地获取某种知识和过程。“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育者的意图，它的教育效果就越大。”在教学中也称为情境教学，是教育中常用的一种教学方法，它充分利用学生的暗示心理活动，促进学习某事物的需要、兴趣和动机，同时与有意识的心理活动相结合，以充分发挥智慧潜力，取得尽可能好的学习效果。游戏中运用较多，如“救护伤员”、“长征”等。在一次公开课《投掷实心球》教学中，我就进行了以下情境设计：当前国际恐怖组织活动比较猖獗，世界各国人民呼唤和平。维护和平的军人（学生）用手中的武器（实心球）用各种抛掷方法去摧毁恐怖组织的营地――场地中设置的各种标志。学习中学生身临其境，开动脑筋，发挥想象力与创造力，一致维护和平。整个教学中学生的主体性得以充分发挥，个性充分展现。当结束的时候学生才从胜利的欢乐当中走出来。在这堂课的学生评价中，满意度很高，也得到了同行的一致好评。 　　2.言语暗示 　　言语暗示就是教师凭借语言轻重缓急、快慢节奏及“弦外之音”进行信息传输。言语暗示的语言结构是简略的，是省略的口语、单词或字，如在教学生正面双手垫球时，击球动作简略为“夹”、“插”、“送”、“抬”，即“两手夹紧插球下，抬臂送体腕下压”，这种结构的语言信息对被暗示者来说刺激量小，便于及时传递，不至于因语言结构复杂使受暗示者感知的速度减缓。从根本上讲，暗示活动是一种正面的、积极诱导教育，被暗示者对暗示者应具有充分的信任和期望。因此，教师应多用鼓励的语言对学生进行积极的暗示，哪怕是微小的进步，一句“好”、“不错”、“真棒”，对学生都是最大的鼓励与企盼，也能