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对于减负背后思考 　　王旭红 哈尔滨市青少年素质教育工程组委会专家顾问团教育心理学专家、哈尔滨市快乐影响心理援助中心主任咨询师，英国布里斯托大学教育学硕士，英国注册临床催眠治疗师，英国临床催眠治疗协会终身会员。 　　 中学高级教师，拥有14年的国内教育教学和教育管理经验，7年的英国临床催眠治疗经验，主攻方向为青少年的情绪问题与行为障碍研究。 　　 　　编辑你好！ 　　我是一名初中毕业班的班主任。这是我从教以来第一次带毕业班，非常希望自己班级的学生能够在最后冲刺时，保持最佳状态，发挥最好水平，升入理想的学校。现在我班已经有学生出现情绪烦躁、记忆力下降等现象，还有学生晚上复习到很晚，可是躺到床上却睡不着，第二天上课又没精神，等等。中考在即，一种莫名的焦虑在我的心中变得越来越强烈，我害怕自己的学生在“中考倒计时”的日子里，会变得紧张不安，原本熟悉的内容也忽然陌生起来。我尤其担心一些“尖子生”考场失利，去年就有这样的学生，本来基础很扎实，解题技能也很好，素有“悬梁刺股”的拼劲儿，却在最后的一搏中折戟沉沙。 　　编辑老师，为了这个毕业班的学生，请帮帮我。谢谢! 　　●案例解析 　　从上文中，我们看到的是一位班主任老师的焦虑和恐慌。这位老师的最后一句话呼吁得好：为了学生。然而最需要帮助的却是我们教育工作者。 　　面对考前焦虑问题，习惯上，我们的焦点是学生。无论老师还是家长，都目标一致地把眼光投向学生，看到孩子脾气变得暴躁不安，注意力难以集中，记忆力减退，甚至有些非常勤奋的学生，他们废寝忘食地学习换来的考试成绩不升反降。本案例转换了我们的视角，班主任的陈述展现了教师在考前出现的心理失衡。我们希望借助案例的解析，能为教育工作者提供一个思考的平台：如何通过调整教师的教育理念和心理状态，来实现提高教育质量的目的。 　　●教师肩负的压力 　　人们似乎习惯把“燃烧自己，照亮别人”的角色交付给教师，忘记了教师也是血肉之躯，也有承受的极限。倘若超过这个极限，他们的心理健康和身体健康将会受到伤害。早在2005年3月公布的一份对南京市教师心理问题调查显示，53.9%的教师感觉疲惫，22.9%的教师感觉工作上的压力让自己身体处于极度疲劳状态。20世纪90年代国外就有大量的研究显示，教师工作中的压力、焦虑以及抑郁等问题会导致他们的身体健康受损害，甚至导致高血压和冠心病等。 　　那么是什么导致教师承受的压力如此之大呢？在新华网公布的一份对教师的问卷中，63.5%教师认为是当代的学生过于复杂太难教育，47.5%的教师认为压力主要来自那些有各种行为问题和学习障碍的学生，13.3%的教师觉得校长过度关注教师工作上的成果，忽视了教师身体和心理健康的需求。有趣的是，教育研究学者费舍尔和弗拉瑟尔（Fisher, D. L. Fraser. B.J.）在上世纪的八、九十年代一直致力于学生问题与环境和学生问题与教师压力方面的研究。结果发现，很多教师认为是学生身上出现的问题，恰恰是由于教师不能理解学生身心发展规律和需求而引发出来的。这两位学者提出，解决教师身上的压力，先要使教师懂得学生。当教师懂得了学生，学生的问题就不再是问题，教师原本认为来自学生的那部分压力也不再是压力. 　　个案中的班主任，担心学生无法保持良好应考状态，害怕学生考试发挥失常。其实不难看出，这位老师对如何能使学生保持良好状态，考试中充分发挥个人能力等问题上表现得非常困惑。 　　●教师不是“铁路警察” 　　主观上，班主任认为学生参加中考是“最后冲刺”和“最后一搏”，仿佛刘翔的110米跨栏，中考之后就是终点。老师的观点让我不由得联想起一句歇后语“铁路警察，各管一段”。看来班主任老师明显地忽视了一个十分重要的事实：初中毕业，只是完成国家法律规定的九年义务教育。绝大部分学生会在中考后升入高中、职业高中或是中等专业学校，继续学习新的知识和技能，为将来接受高等教育或参加社会工作打下基础。中考，就是一个检验途径，帮助学生有选择地进入相对适合自己能力和愿望的高一级学校。 　　十四五岁的孩子，正处在身心快速发展的自然阶段，其求知欲望和理解能力较以前更强，本应该在老师和家长的引导下，不断汲取知识，逐步提高增长知识的能力（即逐步提高终身学习的能力）。同时，在生活实践中磨练与他人相处的社会交往能力。实际上呢，九年义务教育的最后一年里，孩子们被鼓励着去废寝忘食、悬梁刺股，在题海中苦度，在风声鹤唳中煎熬，家长和老师的心也一直这么悬着，这样的生活对孩子们的学习质量的影响弊大于利。 　　 ●反观“废寝忘食，悬梁刺股” 　　或许有学生想，我每天少睡两个小时，就少浪费120分钟，我可以利用这段时间去赶超别的同学。有这种思维方式的学生一定不了解睡眠的功效。临床研究中，根据脑电波的变化将睡眠分为5个阶段，除了入睡阶