《全国全民健身操有氧舞蹈等级规定动作》编排特征的分析体育教学专业论文.docxVIP

摘要 摘要 万方数据 万方数据 摘 要 《全国全民健身操有氧舞蹈等级规定动作》（以下简称《规定》）是中国健美 操协会（CAA）为了更好地推广普及健美操运动项目而创编的规定动作。它使得 有氧舞蹈的动作技术得到规范，让运动员和教练员能更好地把握项目发展方向。 本文通过运用了五种研究方法：文献资料法、专家访谈法、录像观察法、数 理统计法和对比分析法，从大众健美操规则变化、动作结构、操化动作组合、音 乐以及动作强度编排五个方面研究《全国全民健身操有氧舞蹈等级规定动作》的 编排特征,一方面为《规定》的不断创新和后续发展提供理论参考，另一方面为 《规定》在更大范围内、更有效的推广全民体育运动提供参考。主要研究结果如 下： ( 1 ) 内容丰富、形式灵活，运动适应性较强 《全国全民健身操有氧舞蹈等级规定动作》包含 6 级动作，其中 1 级适用于 幼儿园和小学生，2-6 级适合中学生、大学生以及社会上的人群。操化动作组合 变化多样，音乐风格及节奏变化较多，舞蹈风格流行时尚，动作难度也参差不一， 组合出丰富多彩的内容。因此，练习者可以自主选择自己喜爱的舞蹈类型和不同 难易程度的套路来进行练习，不同年龄阶段和不同运动水平的人群都可以有选择 性的参与其中。 ( 2 ) 操化动作突出艺术表演性，具有较强的观赏性 《规定》每级成套动作大约有 8、9 个组合构成，虽然组合基本上保持了 4 个八拍 ( 即 32 拍) 的完整性，但各级动作不再有统一的对称性，增加方向变化， 改变原来固定单一的结构模式。在操化组合中除了一些常见的健美操动作外，还 出现了大量的髋部、胸部和肩部动作，第二风格舞蹈操化中突出表演舞蹈动作， 音乐的感染性强。这些都可以增加其表演性和时代性，不仅可以增加练习者的兴 趣，还可以提高他们对美的鉴赏能力。 ( 3 ) 操化动作的方向、路线变化比较简单 方向有越多转动的点、路线移动的越多，就会使得单个动作变化多样、动作 的空间和活动幅度也更大，成套动作也就更加具有感染力。但《规定》动作只有 4 种方向变化，运动路线也较多的运用直线，较少有弧线和对角线的路线变化。 ( 4 ) 运动强度小于竞技健美操，保持有氧性 与竞技健美操套路相比，有氧舞蹈项目的动作强度有所降低，对运动员的身 体素质能力要求也有所降低，因此，《规定》更加突出的体现了健美操运动的健 身性、有氧性和观赏性等特点。 ( 5 ) 音乐曲风鲜明，风格时尚多样 《规定》的六套音乐的主旋律以流行音乐为主，采用了拉丁、摇滚乐和迪斯 I 科风格，节奏轻快有利，节拍明朗、欢快，主题健康向上。而街舞风格基本上就 代表了第二风格的旋律，其中流行音乐和劲爆的舞曲占了最大的比例。主旋律与 第二风格旋律有明显的差异，两种旋律由此产生强烈的对比，增加了听觉、视觉 和感觉等方面的享受。 ( 6 ) 音乐节奏体现有氧性 《规定》的运动时间和运动速率都依据有氧舞蹈项目的有氧性原则进行创 编，表现在一至六级成套动作的练习时间在 114-130s 之间，运动节拍在 260-296 拍之间，动作速率在 21.7-23.9 拍/10s 之间。 关键词：健美操，有氧舞蹈，编排，特征 II Ab Abstract Abstract National referendum aerobics rating action provisions (hereinafter referred to as the Regulations) is China Aerobics Association (CAA) in order to better promote the popularization of sports aerobics, standard action, to guide coaches, athletes better grasp the development direction of the project and compose the prescribed action routine. Through the use of literature, expert interviews, video observation, mathematical statistics and comparative analysis, from the mass aerobics rule change, movement structure, operations combination of action, music and intensity of the action choreography, these five aspects define the national referendum aerobics r