如何正确认识糖尿病讲解.pptVIP

糖尿病正在悄然暴发流行 全球 目前大约有糖尿病人 1.5亿 预计到2025年上升到 3亿 主要发生在 不发达国家 中国 目前约有糖尿病患者 1亿 全国正以每年 100万-200万人 每天3000-4000人 高速增加 预防糖尿病的五个要点 多学点儿；学习糖尿病知识，防病于未然 少吃点儿；减少每日热量摄入，八成饱， 吃粗粮和青菜，不吸烟，少饮酒 勤动点儿：少犯懒，多锻炼 放松点儿；开朗乐观，劳逸结合 药用点儿：降压、降脂、降黏、降糖、减肥 糖尿病治疗----五驾马车 第一驾马车:教育与心理治疗 增加防治糖尿病的知识 调整心态 正确对待“既来之、则安之” 战略上藐视，战术上重视 第二驾马车:饮食治疗 吃的问题是糖尿病人终生的大事 任何时间及场合都要管住自己的嘴 饮食治疗的原则是控制总热量 合理配餐 少量多餐 高纤维饮食 口味清淡水果适量 正确认识糖尿病 -甜蜜的“杀手” 杨铁成医师 北京瑞京糖尿病自我管理学校 血 糖 定义:血液中所含的葡萄糖称为血糖 血糖空腹正常值为3.9～6.1mmol/L (70～100㎎/dl) 进餐