脑卒中的防治及中医养生周义杰课件.ppt

例：瘀 血 质 调整原则：活血化瘀 中药调整：血府逐瘀汤(清：王清任)。 饮食调整：山楂、木耳等；适量葡萄酒。 运动调整：可参加各种舞蹈、步行、徒手健身操等。 情志养生：放松心情，享受快乐。 其它养生：刮痧，在脊柱两边的膀胱经脉上面，由下向上地刮痧，可改善血液循环。 二、既病防变 —— （二级预防） （一）、及早识别中风先兆： 中风发作前往往有某些先兆症状出现。《素问?调经论》将中风先兆证称为“微风”，表现多为头目眩晕，手指麻木，或肌肉不自主地跳动等。当出现以上这些现象之一者，要及早检查和治疗。 二、既病防变 （二）、治病求本，辨证施治。 中风发病后一定要根据不同的症型，进行活血、化痰、平肝熄风、健脾补肾等治疗。不同症型用药也不一样。 中风病分中经络和中脏腑两大类。 中经络主要治法为祛风养血通络或滋阴潜阳，熄风通络。 中脏腑主要治法为清肝熄风，辛凉开窍或豁痰熄风，辛温开窍或者益气回阳，救阴固脱。 注意：中成药也有不同的种类，不仅仅是活血化瘀，也应该辩证施治 三、病后防复发 ------（三级预防） 中风病之后，脏腑虚损，功能失调，病邪稽留日久，正气必定耗损，容易复发。 经过大量临床验证，补气活血的补阳还五汤仍是本病首选方剂。现代多数治疗中风的中成药是由此方作为基础。 现代研究也证实，针刺、艾灸风池、风府穴对脑血管有扩张作用，结合推拿疗法如上肢按肩井、曲池、手三里、合谷等穴，捻揉十指并拔伸指间关节，最后摇肩、肘、腕关节，并轻柔地作上肢屈伸动作数次都十分有利于康复，防止复发。 预防脑中风的三补三降 预防脑中风的“三补” 是 补钾、补镁、　补维生素 一补钾：钾可减少脂肪、胆固醇在血管壁上的沉着，并促进其更快向体外排出，从而有效的预防动脉硬化，也可以抑制血小板聚集，从而预防血栓的形成，除此之外，钾能够舒张血管，从而降低血压。钾还有助于清除血液中的钠--钠会导致人体血压升高。血液中的钠减少了，也有助于降低血压，减少中风的危险性。（黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含丰富的钾元素）。 二补镁：镁在人体内可以取到延迟血小板凝集，降低血液粘稠度，抗凝的作用。除此之外，镁还能降低血液中胆固醇和脂蛋白含量，从而降低血脂，预防脑动脉硬化的作用，因此说机体内缺镁会大大提高中风的风险，（玉米、西红柿、海带等含丰富的镁元素）。 三补维生素：多吃含维生素食物可以减少中风的发生因为维生素具有强大的抗氧化、降血脂等作用，能很好保护血管完整性和血管的弹性，预防血栓、动脉硬化，防止有害物质对血管造成损害，从而预防脑中风，（蔬菜、水果、玉米油、洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等含丰富的维生素）。 预防脑中风的三降： 即降脂、降压、降低血黏稠度 降血脂 一降血脂：高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶也大有益处。 吃素降血脂合理吗 退休后的杨大爷脸圆、腰圆、全身圆，行动起来憨态可掬，经常被小孙女取笑为“慢羊羊”。杨大爷能这么福态，皆因他从年轻起就胃口好，吃嘛嘛香。 然而，半年前的例行体检，却结束了杨大爷大鱼大肉的饮食生涯。血脂高的化验单、脂肪肝的B超结果，让杨大爷遭到家人的集体“批判”，老伴儿更是身体力行，强行更换了杨大爷的食谱：每日三餐都是蔬菜，难得见到一点肉腥，连食用油都必选植物油。 6个月后他到医院复查，各项指标虽略有下降，但甘油三酯仍居高不下，低密度脂蛋白也偏高。杨大爷郁闷了：“自己都快成吃草的羊了，血脂却还有问题，总不能把饭也戒了吧？” 吃素有三个误区 误区一：主食过多 既然不能吃肉，那就多吃米、面吧，总不能让自己饿着。问题是，现代粮食加工非常精细，含有大量容易被吸收的碳水化合物，如果摄入过多，超过身体的需要，就会在人体内转化生成甘油三酯储存下来。长此以往，高血脂就是必然的了。 吃素有三个误区 误区二：选择不当 有的女士为了保持身材，很少吃主食，更少碰荤腥，但是血脂年年偏高。这是怎么回事呢？其实，她们钟爱的瓜子、板栗、花生、核桃等坚果脂肪含量高，甜品和奶昔之类的食品含糖多，过多摄入这类食品很容易导致脂肪堆积。炒菜用油多，喜欢吃煎炸豆腐、炒河粉的素食者，也要注意这个问题。 吃素有三个误区 误区三：营养不足 素食者最容易缺乏B族维生素，因为维生素B1、B2、B6等在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富。而B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热