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良好情绪在体育教学中的实效性 　　摘 要：在学习过程中情绪好坏是影响技术掌握、教学质量的重要因素之一。结合平时课堂教学中出现的情绪进行分析研究，找捷径保持良好或消除不良情绪，保证教学顺利完成。 　　关键词：体育教学；内在因素；积极情绪；消极情绪 　　一个人情绪的好坏直接影响学习和工作效果，一节课教学质量如何跟师生的情绪密切联系。课堂中师生的情绪调控很关键，作为教师在教学中如何调控好情绪是我们探讨的问题。体育课如果不注意调控情绪将会影响教学任务的完成，严重的会出现安全隐患。 　　一、了解情绪的内在因素 　　情绪是人们情感的特殊状态，伴随着机体活动的产生，敏锐地反映着外界环境变化。情绪有两种：一种是积极情绪，能使学生处于良好的心理状态，使其精力充沛，体力旺盛，技术学习掌握快且技术动作协调，出现超水平发挥现象。另一种是消极情绪，往往使学生处于厌学、紧张、表现失常状态，严重的还会出现意外事故。因此首先要了解产生消极情绪的起因，做到对症下药，及时采取心理调节加以控制，否则会影响教学质量。 　　二、采用情境教学法，保持积极情绪 　　借助情境教学法能使学生的认识过程与活动方式巧妙地结合起来；能使有形的身体活动与无形的情感有机地结合起来，促进学生全身心地投入学习。情境教学法常有的：动物模仿、道具演示、图画显示、教师体态语言等，教师在教学时根据教材特点和教学的特定需要，从中选择几种因素创设情境，让学生在老师所创设的情境中学习，或让学生根据老师提供的器材，结合教学内容创造性地设计不同的情境，获得良好的情绪体验，加深对教材的理解，从而提高教学效果。 　　三、针对产生消极情绪的原因，调整好消极情绪 　　1.因教师情绪引起的消极情绪 　　教师也是人，人都有七情六欲，在生活中，教师也会遇到各种不顺心的事，情绪肯定不良。所以课前教师一定要先审视自己的情绪，发现情绪不良时，一定要理智地进行克制，及时调整情绪，保持良好的心态面对自己的学生。如果教师以一种不佳的心态进入课堂教学，即脸上无笑容，动不动就批评学生，把气发向学生、教训学生，学生会想我们的老师今天怎么了？学生学习也没了激情，有问题不敢问，做练习缩手缩脚，生怕做错被老师训，这样学习效果低，严重的容易出现安全隐患。因此教师在教学中要精神饱满、情绪高昂地去影响、感染学生，使学生精神振作、情绪高昂，从而提高教学质量。 　　2.因个性引起的不良情绪 　　个性包括人的兴趣、能力、气质和性格。有些学生个性冲动，容不得半点委屈，动不动就生气或动拳头、动刀，经常喜怒无常等；或有些学生做事情冒失冲动，只要对哪个项目感兴趣，就想跃跃欲试，把老师讲的要领、注意点、安全事项都抛在一边。因此，在体育教学中，根据项目特点组织学生多参加运动量不大，耐力性强的项目，如，下棋、长距离慢跑或步行，有条件可适当安排游泳。经常性地参与这一项目活动可锻炼一个人的自控力，稳定情绪，使容易急躁冲动的性格得到改善；还可以用身体运动发泄法排除不良情绪，如，爬山、跑步、散步等。因为体育活动不仅可以使人的注意力集中到活动中去，转移和减少原有精神的压力和消极情绪；而且还可以加快身体血液循环，加深肺部呼吸，使紧张的情绪得到松弛。 　　还有些内向型的、压抑型的、自卑感强的、神经过敏的学生易产生紧张和焦虑的消极情绪状态。有些学生因自身对体育锻炼无兴趣，对上体育敷衍了事，是老师要我学，不是我要学，学习情绪低落，能偷懒则偷懒，实在不行应付一下，总感觉老师压着我练习满脸不高兴。因此针对以上问题，教师在教学时结合学生的生理和心理特点，加强思想教育，树立正确体育观，采用多样化教学方法使学生主动参与到体育活动中，例如，引入一些与教学内容相关的游戏或比赛，让学生在轻松愉悦的氛围中，自主地参加到教学活动中。当学生在学习上取得进步、获得成功的时候，教师应当根据学生的心理特征采取不同形式的表扬鼓励，以赏识其成功和努力，使学生在学习中获得愉快的体验，从而激发体育学习兴趣；对于学习失败的，应帮助其分析原因，勉励学生不断努力；对于学生缺点的批评，要从积极的方面把鼓励与批评结合起来，使学生明白自己缺点的同时不失去信心，有利于消除厌学情绪。 　　3.因个人原有技术水平或身体素质差而引起的消极情绪 　　有个别同学本身因综合素质稍差，学习过程相对比别人花更长的时间或再长时间练习也完成不了，即使能完成但动作不如别人优美，再加上有个别不怀好意的同学喜欢把别人的不足当作笑柄，这些学生生怕别人当作笑料来耍，由此产生消极心理。教师要注意调动学生学习的信心，引导学生努力训练、开动脑筋，理解教师所讲的动作要领，细致观察老师或做得好的学生的技术动作，采用自我激励法、自我暗示法，心中时刻只有一个信念，别人能行，我也能行。以积极乐观的态度、情绪对待学习上的困难，化消极因素为积极因素，尽快