当情绪遭遇滑铁卢.docVIP

当情绪遭遇滑铁卢 李英 　　考试考砸了，挨训了，同学对你有意见了，奖学金泡汤了……你觉得自己倒霉透了。你想发泄，你把不爽挂在了脸上。但是，聪明的，你可要注意了：屡屡陷入坏情绪的泥沼，愈是挣扎不止，前景就愈是岌岌可危，最终可能成为令你扼腕痛惜的滑铁卢一役哦！ 　　 　“不是征服就是灭亡”——这是拿破仑战前对他的士兵讲的一句话。两军对阵，仅一天，拿破仑就兵败滑铁卢。这次战役，也许是拿破仑一生无数次征战中最值得开仗的一次，也是拿破仑一生无数次战役中打得最被动、最悲惨的一次。按拿破仑本人的说法，“滑铁卢之战抹去了”他所获得的四十次胜仗的“一切胜利的记忆”。 　　 　尘埃落定，拿破仑的时代过去了。但滑铁卢仿佛依然是金戈铁马，杀声动地，炮火连天，硝烟弥漫，尸骸遍野，血流成河的战争悲惨场面…… 　　王健书，男，湖南省石门县高考辅导中心学生 　　与其被铺天盖地的硫磺味呛得晕头转向，不如独自跷课到大自然中走走，等你回来，心情已经通透。 　　13号，黑色星期五，果真成了王建书的情绪滑铁卢。大清早起床与上铺一舍友因争抢厕所吵嘴，到了饭堂打粥，又被别人的汤水洒了一鞋袜。憋足了满肚子的气来到教室，人还没坐稳，班长大军就发出最后通牒：“务必请各位兄弟姐妹抓紧一切时间上足火力，下月初学校将发动第二次摸底考大战，死伤与否，在此一举，望各位好自为之。”倒！又是一阵晕头转向，眼冒金星。昨天好不容易才从上一次摸底考兵败一溃的谷底挣扎着爬起来，伤口还未痊愈，如今，滚滚硝烟又卷土重来了。“理想终归要破灭，爱情终归要失去，我们的一切飘忽不定，早晚要死去，生啊，一场游戏一场梦。”不知谁哼了这么一段，教室里猛然安静下来。紧接着，果真是风尘四起，那大有不甘之心的读书声、翻书声……一浪高过一浪，如此气势磅礴，王建书还是头一回领教到。这一大清早受尽蹂躏的他本已身心俱惫，怎奈现在周围这一片大动干戈的迹象，眼看着又要再一次轻薄自己的“忠贞”，来了来了，心跳开始加速，脸颊开始发烫，呼吸开始急促……不要！ 　　王建书两脚一跺，决定来个跷课大逃离——他读高一、高二的时候就是个跷课高手。情绪上一有什么不愉快，被老师海K一顿啦，看书看不进去啦，习题怎么想也想不出来啦，王建书都会跷课到学校后山那里寻找抚慰心灵的“绿洲”，美丽的鲜花、潺潺的流水、茂密葱郁的草木，蔚蓝的天空，轻轻拂过的微风，这一切，都有助于自己的心情得到更新与轻松。 　　此时此刻，王建书正徜徉在青山绿水中，头顶一片纯净的天和一朵朵轻飘的浮云，他心窍的某个角落，锈蚀的窗扉忽然打开，清新愉快的气流鱼贯而入，不多久，原有的郁结就打开了。 　　再溜回自己的座位上去，王建书已经元气充沛，焦虑紧张的心态一扫而空。 　　话外音：拯救自己不良心情的办法中最彻底的一种，就是离开令你触景生情的环境，到别处去徜徉片刻。你会发现，外界的气氛、声色甚至是天气的变化，都比坐在教室里进行自我说服要容易解开越抽越死的心结。外面充满了豁然开朗的契机，这是学习学晕头了的你难以预料到的。比如王建书，就因为逃离出去的自由的心境、潺潺的流水、天上的浮云，忽然达到了一种“忘我”的自然境界，一扫早上积蓄下来的所有不愉快的情绪。出去走走吧，假若你今天情绪不佳，精神不振，与其对着课本、试卷、黑板胡思乱想，不如独自深入大自然的腹地：听一听鸟声，闻一闻花香，摸一摸叶梢……对每一种感觉都集中注意力进行体会，让思绪逐渐缓慢下来。要是愿意，你还可以把自己喜爱的东西，如鲜花、植物、石头都带回来作标本的。等你凯旋而归时，哈哈，你的心情就会通透。当然，外出“吸氧”回来，你在学习上就要开快车咯，要尽量把跷课花去的时间补回来。 　　帮她一笑解千愁 　　周婕，女， 黑龙江大兴安岭呼中区第二中学高三学生 　　发一个幽默短信给她或是给她讲一个自编的笑话，都能使她从情绪的死胡同里逃脱片刻。 　　在周婕印象中，好朋友张苹总是温文雅尔，像个弥勒佛那样笑容可掬，这也许就是她受到班上绝大多数同学欢迎的原因吧。可是也有风云突变的时候。这天，只见张苹才从家里来，一进教室，就把门摔得“咣”地一声响，还不解气，冲上去又补了两脚。三声巨响，令教室里所有的人都目瞪口呆：张苹今天是吃了火药了，弥勒佛怎么一下就变成“野蛮女友”了？！张苹同桌阿sa首先发短信到周婕的手机上，道：“惨了，今个儿我这里布上了‘高压线’。”周婕会心一笑，“高压线”一词可是用得恰到好处了，倒是形容透彻了阿sa在盛怒未消的张苹一旁老鼠般屏息静气的情状。周婕遂回了一条短信息：“怎么样，你是希望我出师来解除这个‘高压线’警报？”阿sa回答：“是呀，城门失火，殃及池鱼。快啊，要不我就倒霉了。” 　　这对地下党密探在经过一番商讨之后，周婕忽然来了灵感，立刻俯身下去，发了一条搞笑短信息给张苹：“弥勒佛说：‘开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于己何所不容