女性的月经后应该注意事项ako3lxj0.docVIP

女性的月经后应该注意事项 　　月经第1-7天　　第1天：小心偏头痛　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。 第2天：睡得像个 HYPERLINK /GB/14741/21490/index.html \t _blank 孩子 　　月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个 HYPERLINK /GB/14746/index.html \t _blank 治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。　　第3天：巧补维生素　　这一天，你应该特别注重饮食 HYPERLINK /GB/14745/index.html \t _blank 营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。　　第4天：减肥最当时　　此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。　　第5天：美发和美肤　　由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天 HYPERLINK http://ttp://GB/40246/index.html \t _blank 美容、美发是首要任务。　　第6天：排除废料　　此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。　　第7天：饮出健康　　月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护 HYPERLINK /GB/119042/131724/index.html \t _blank 心血管。 月经第8-14天　　第8天：补养神经　　此时最容易出现神经 HYPERLINK /GB/14740/21468/9210897.html \t _blank 过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。 第9天：状态特别好 　　雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和 HYPERLINK http://ttp://GB/40246/index.html \t _blank 肌肤的状态特别好。　　第10天：看 HYPERLINK /GB/119042/134697/index.html \t _blank 牙医的日子　　随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。　　第11天： HYPERLINK /GB/14741/21489/index.html \t _blank 工作强者　　现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机　　第12天：尽情 HYPERLINK /GB/14744/index.html \t _blank 性爱　　这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。　　第13天：别忘避孕?　　现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。　　第14天：嗅觉灵敏?　　现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。 月经第15-21天　　第15天：抑制食欲　　排卵后 HYPERLINK /GB/119042/163585/index.html \t _blank 胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃 HYPERLINK /GB/14745/index.html \t _blank 水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。 第16天：脂肪燃烧最快 　　排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。　　第17天：预防水肿　　从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。　　第18天：促进肠蠕动　　这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维 HYPERLINK /GB/14745/index.html \t _blank 食物，如土