乐观自信等健康心理.PPTVIP

做自己的英雄 实验一班主题班会 —我自信 我成功 活动目标 1.正确认识自己的缺点，发现自身更多 的优点，建立自信心。 2. 形成向上、乐观、自信等健康心理，以良好健康心理状态去学习和生活。 初三每次考试后 我怎么这么差劲，学习不如人？ 体育成绩遥无期 唉，我放弃了 他们怎么了？ 1.?与周围人相比，你的身高如何？ A ．相当矮。（ 5 分） B ．差不多。（ 3 分）C ．高。（ 1 分） 2、看到你的近照，有何想法？ A ．不称心。 （ 5 分） B ．拍得很好。（ 1 分） C ．还算可以。（ 3 分） 3 、如果能够再次出生，你想做： A ．异性。（ 5 分） B ．同性。 （ 1 分） C ．同性、异性均无所谓。（ 3 分） 4、你受周围人们的欢迎和爱戴吗？ A ．受。 （ 1 分） B ．不受。 （ 5 分） C ．不知道是否受。 （ 3 分） 5、被朋友起过绰号、挖苦过吗？ A ．常被。 （ 5 分） B ．没有过。 （ 1 分） C ．偶尔有。 （ 3 分） 6、老师批过的考卷发下来，朋友要看怎么办？ A ．把打分的题目折起来，其余让朋友看。（ 3 分） B ．任他们看。 （ 1 分） C ．将考卷藏起来，不给看。 （ 5 分） 7?、对体育运动，有过“自己不行”的感觉吗？ A ．常有。 （ 5 分） B ．没有。 （ 1 分） C ．偶尔有。 （ 3 分） 8.?有过在某件事上绝不亚于他人的自信吗？ A ．有过几次。 （ 1 分） B ．没有过。 （ 5 分） C ．没考虑过。 （ 3 分） 9.碰到寂寞和讨厌之事时，会怎样？ A ．陷入深深的烦恼之中。 （ 5 分） B ．在吃喝玩乐时忘却。 （ 1 分） C ．向朋友和父母诉说。 （ 3 分） 10.?如果你在某些方面不管如何努力，总是输给竞争对手，会怎样？ A ．继续挑战，并更加努力。 （ 3 分） B ．甘愿认输。 （ 5 分） C ．在其他方面竞争。 （ 1 分） 15分以下超自信， 15-20 自信基本还可以，20-30自信有待加强， 30-50急需建立自身行之有效的自信心，有必要多向老师同学倾诉。 自信小测试 说一说： 看了视频后请回答： 1.你认为故事中的灰点和 金星分别代表什么？ 2.你有些什么样的感悟呢？ “金无足赤，人无完人”，如果我们只看到自己的缺点和不足我们将会是悲观失望，停滞不前的；如果我们看到自己的优点和长处我们就会充满信心，迎接生活的挑战。 自 省 篇 正视缺点 悦纳自我 1.在你身上有哪些缺点影响你的 学习和生活？ （请写在灰点卡纸上） 2.请支招：怎样面对我们身上的缺点？ 正视并转化缺点，学会悦纳自我，是树立自信的关键。 自信篇 捕捉优点 激励自我 我们身上的优点 请每位同学大声说出2至3条 “我是一个……的人”或“我很……” (可从性格，学习，待人等方面谈。） 自信、开朗、 乐观、积极 细心、耐心 责任感强 处事认真、 待人真诚 身边的榜样 32名 30 10 440.5 杨霞 85名 45 14 430.1 张伦 17名 9 5 457.6 夏安蕊 31名 87 24 414.2 段薇 10名 6 3 459.3 彭怀邦 28名 3 2 461.5 张国丽 姓名 总分 班级名次 级组名次 进步情况 邵毅 454.6 6 14 27名 自信小采访 请同学们采访我们身边的榜样。 （他们是怎样树立并保持自信的） 合作归纳 在学习、生活中我们应如何建立自信心？ 正确看待自己的优缺点； 用积极的语言鼓励自己； 放弃过去失败经验的困扰； 多给自己一些成功的体验； 给自己一些自信的心理暗示； …… 用积极乐观的心态去学习和生活。 成长篇 我自信 我成功 我坚信： 我能成为班中最出色的成员， …… 我能实现我心中的理想， 因为我要做自己的英雄。 带上我们自信的誓言， 一路拼搏， 初三不再迷茫， 让我们再次大声喊出： 我自信， 我成功， 我要做自己的英雄！ 记住： 做自己的英雄哟！ 班会到此 结束，谢谢！