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2012高考生必读：考前如何调整心态 　　高考，绵延不断的高考，承载着国家的命运，民族的重托和广大考生的人生转折，因竞争超乎寻常的激烈而变得硝烟弥漫，一线教师为高考升学而殚思竭虑，苦思冥想，莘莘学子为梦圆高考而心力绞瘁，寝食难安，家长更是望子成龙，为考生牵肠挂肚，坐卧不宁。 　　有人说：“高考是千军万马挤独木桥”。 　　有人说：“高考就是一场没有硝烟的但比任何战争都激烈的大战”。 　　有人说：“高考是万人争峰的小径，是智力搏杀的战场，是国家选拔人才的方式”。 　　有人说：“高考就是鬼门关，不死也得脱层皮”。 　　有人说：“高三是在地狱里仰望天堂，谁想下地狱请参加高考，谁想上天堂请参加高考！” 　　一年一度的高考牵动着千家万户，它是家长望子成龙盼女成凤的关键时刻，是千千万万莘莘学子十多年寒窗苦读生涯最后的收获季节。它的成功与否直接影响到一个人的前途和命运有人把它称之为人生的转折点。高考之重大，高考之艰辛，高考之漫长，高考惨烈可见一斑。 　　堆积如山的书刊，漫天飞舞的试卷。排山倒海的模拟联考，超限度高容量的复习，使许多考生叫苦不迭，疲惫不堪，心力交瘁。社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使学生之间出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。 　　高考也是一场心理战。著名心理学专家王极盛对2000年、2001年全国高考135名高考状元做过采访与研究，结果表明影响高考成绩的主要因素按大小排列，最重要的四个因素依次是考试中的心态、考前心态、学习方法和学习基础。也就说明考生的心态是影响高考成功因素中最重要的因素，是高考成功的软件。因此有人说：“心态决定一切”。那么如何调整考前心态呢？ 　　有人说：“高考是中国最奇特的一个文化现象，是人生向上提升的难得机会”。 　　走过高考的人这样说：“高三对于我们来说也是一段美好的日子，能有那么明确的一个目标并为之奋斗，那份投入，那种充实满足感都将永远在记忆中珍藏，毕竟人生能有几回博，高考是难得的体验。” 　　豁达者说：“高三只比高二多一横”。 　　教育家这样说：“把青春燃烧于高考的能量，也是今后用于推动人生的能量，当一个高中生通过高考，他就真正的长大了。” 　　应该这样说：“高考是一笔人生财富，是一次人生的洗礼，高考的价值是多方位的，高考的价值不仅仅在于能读大学。” 　　高考必须有过硬的心理素质，生活中有许多你不愿但非做不可的事情，既然肯定要做，与其痛苦，不如快乐点！高考作为人生中不可缺乏的经历，既然是无法逃避的，与其痛苦面对，不对快乐地将它作为人生的小小挑战。微笑者度过考前的每一天，微笑着去生活，笑迎高考，笑傲高考！ 　　不知大家日常生活中是否有这样一种经历：一首歌曲在没有人时，自己唱得很投入很动情，调子也很准。总之唱得很好，但如果让你面对全班同学唱，却唱得声音发颤，走调也走得九曲十八湾。是什么原因导致这样的呢？是因竭力想在同学们面前唱好这支拿手的歌，没有用一颗平常心旁若无人地去唱。还有在公共场合讲话时，心中想得好好的该怎么说，却支支吾吾结结巴巴面红耳赤说不出话来。这也是因为缺乏一颗平常心。 　　日本近代有两位一流剑客，一位是宫本，另一位是柳生，宫本是柳生的师傅。当年柳生拜师学艺时，问宫本说：“师傅，根据我的资质，要练多久才能成为一流剑客？”宫本答道：“最少也要十年吧！”柳生说：“哇，十年太久了，假如我加倍苦练，多久可以成为一流的剑客呢？”宫本答道：“那就要二十年了”。柳生一脸狐疑又问：“假如我晚上不睡觉，夜以继日的苦练呢？”宫本答道：“那你就根本不可能成为一流剑客”。 　　柳生非常吃惊：“为什么？”宫本平静地说道：“要当一流剑客的先决条件就是不能两眼只盯着一流剑客的招牌，而应沉浸于练剑，你只想着当一流剑客哪里还有心思专注于练剑。淡泊名利宁静致远，练剑如此，人生亦如此。” 　　柳生听了，当场顿悟，终成一代名剑客。 　　所谓平常心就是：“宠辱不惊，去留无意”。“平平淡淡，从从容容”，就是“淡泊名利而不回避现实，执着努力而不注重得失”。 　　所谓平常心就是：“心如止水，驾驭激流”。“心如止水”，即心中波澜不惊，水静流深，以一颗平常心直面高考：“驾驭激流”要求有一处勇气，一种从容不迫，愈临近高考心愈要平静，淡泊心态学出真精彩，考出真精彩！ 　　尽管高考是决定命运的重大考试，我们还是要以平常心淡化高考。过分看重高考，心理就难免紧张，紧张就容易出错，容易抑制发挥。何不减轻心理重负，轻装上阵呢？拥有一颗平常心才能从容沉稳正常发挥甚至超常发挥。 　　很多同学因求胜心切而急躁，须知“欲速则不达”。大家在生活中是否留意过，用碗接水时，水笼头开得越大越接不满，反而水会四处飞溅，把笼头开小些却很快就能接满。这便是“欲速则不达”最好的证明。当有些同学问我什么时候才