合理安排运动量和运动强度，发展大课间体育活动 ——对小学大课间体育活动中一些项目设计的探索.docVIP

合理安排运动量和运动强度，发展大课间体育活动 ——对小学大课间体育活动中一些项目设计的探索 　　摘要：发展大课间体育活动，科学设计活动项目，科学安排运动量和运动强度，从游戏中锻炼身体。 　　关键词：大课间体育活动 项目设计 年龄特征 运动量 运动强度 丰富活动内容 合理安排 　　 　　目标：大课间体育活动是在课间操基础上发展起来的一种组织形式,是学校体育活动的重要组成部分。具有内容丰富、参与面广、形式灵活、强度适宜等特点。在轻松和谐的音乐中进行活动，调整学生的身心疲劳，缓解学生的紧张情绪，加深师生、同学之间的关系和友谊，使学生的身心得到健康发展。活动时间一般每天30分钟左右。探讨大课间活动对身体锻炼的涵义、特征、功能、形成条件及其方法，是深化学校体育改革，全面贯彻国家教育方针的需要，对培养学生体育锻炼习惯，促进实施终身体育教育具有深远的意义。 　　 　　主要内容与分析、做法：本着小型多样、快乐健康、寓教于乐、强身健体、促德辅智、创新发展的指导思想，根据学校的场地设施、师资情况，针对学生的年龄特征、身心特点，根据季节与气候的变化，切实关注学生的兴趣爱好，对大课间体育活动中项目的设计，运动量、运动强度的安排应精心设计。基于以上认识，我对厚街一些学校的大课间体育活动，从运动量和运动强度角度，对本镇小学大课间体育活动中一些项目设计进行了一些探索。 　　一、跳绳。 　　我们清楚大课间体育活动