戒毒知识讲座提纲.pptVIP

运动与健康 长治市健康教育协会 甄文选 甄文选，原长治市健康教育所 所长，现长治市健康教育协会 会长，山西省健康教育协会常 务理事，中国健康教育协会会 员，山西省“相约健康社区行”健康巡讲团首席专家。2002年以来，在长治市各机关、学校、医院、街道、社区、乡镇、老年大学、市属各县、市、区以及太原、大同、阳泉、临汾等地进行健康讲座500余场,受到干部群众好评，《长治日报》、《上党晚报》、《人人健康》杂志曾多次采访报导，被誉为“山西洪昭光”。 讲座提纲 慢性病的发病现状 慢性病与生活方式的关系 运动的好处 运动的原则 357步行锻炼法 全民健康生活方式行动 一、中国居民健康现状 国家卫生部、科技部、国家统计局2002年8月2004年7月进行的中国居民营养与健康状况调查结果表明：16—64岁居民各种慢性病的患病率达52%。除了一些营养缺乏性疾病仍然存在外，主要是高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病、肿瘤等慢性生活方式病，这些病不仅发病率高，而且增长速度快，成为威胁居民健康的主要危险。 疾病谱的变化 上世纪四、五十年代，影响我国人民健康的疾病 主要是各类感染性疾病、寄生虫病、营养不良等等，如天花、霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、疟疾、结核、麻疹、脊髓灰质炎、贫血、佝偻病、蛔虫症、吸血虫病等； 八十年代以后，影响我国人民的疾病主要成了与生活方式密切相关的慢性疾 病，如高血压、冠心病、脑中 风、糖尿病、高脂血症、肥胖 症、恶性肿瘤等…… 高血压 高血压的患病率达18.8%，全国约有高血压患者1.6亿，但是高血压的知晓率却只有30.2%，治疗率只有24.7%,控制率只有6.1%。常患病率达18.6%，全国有血脂异常患者%1.56亿。 血脂异常 全国调查血脂异常的患病率为18.6%, 全国约有患者1.56亿, 其中:高胆固醇血症2.9%, 高甘油三酯血症11.9%, 血请胆固醇边缘升高者3.9%, 高密度脂蛋白偏低者1.4%。 （低密度脂蛋白(IDL)要控制在80毫克/DL或2.1毫摩尔／Ｌ以下） 心血管病 心血管病包括冠心病、心肌梗塞、动脉硬化、猝死等，我国约有患者1200万人，每年约有260多万人死于心 血管病，平均每天死亡 7000多人，每12秒钟就 有1人因该病死亡。 全国每年新发130万—150万人，每年死亡100万人，发病率为120—180/10万。 脑血管病是威胁人类健康的主要疾病之一，是导致死亡的三大死因之一，急性脑血管病患者约有三分之一的人会在急性期死亡，经抢救活过来的人有76%的患者要留下残疾，其中40%重残，10%卧床不起。 糖尿病全国的患病率为2.6%，大城市为6.4%，全国现有患者2000多万，血糖偏高者2000多万。 肥胖症与超重 肥胖症的患病率为7.1%，全国有肥胖症患者6000万，超重率为22.8%，全国有超重者2.4亿。 2002年与1992年比较， 肥胖率上升了97%，超重 率上升了39%。 恶性肿瘤 全国每年新增患者160万人，每年因肿瘤死亡130万人。与1991年比较，死亡水平上升了31%。发病率从高到 低依次是肺癌、肝癌、 胃癌、食管癌、乳腺 癌、结/直肠癌…… 长治市人民医院2005年体检结果 2005年1-10月，长治市人民医院共体检20-92岁居民5879人，其中： 高血压848人， 占14.42%； 糖尿病405人， 占6.89%； 高血脂1489人，占25.33% 长治市某单位2002年体检结果 共体检264人，有各种疾患的177人，患病率为67%，其中： 高血脂 59 22.35% 脂肪肝 50 20.08% 高血压 20 7.58% 胆囊炎 15 5.68% 糖尿病 7 2.65% 胆结石 6 2.27% 高新区教师体检结果 2008年高新区医院对全区教师进行了一次体检，共检查325人，患各种疾病的情况如下表： 二、慢性病与生活方式关系密切 慢性病与生活方式关系密切，生活方式和行为良好，就有益