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论如何提高篮球内线队员拼抢篮板球的能力 第23卷第1期J毕 OUR 节 NA 师 LO 范 FB 高 IJIc 科 HER 学 SC 校 O1L 学 EG 报 E 2005年3月 论如何提高篮球内线队员拼抢篮板球的能力 口王祯义 (毕节师专体育系,贵州毕节551700) 摘要:运用理论分析的方法,阐述篮球竞赛中提高篮球内线队员拼抢篮板球能力的重要性,以及影 响篮球内线队员拼抢篮板球能力的四个因素,即拼抢意识,身体对抗能力,合理的技术运用和全队的配 合意识. 关键词:内线;拼抢;篮板球;能力 中图分类号:G819.1文章标识码:A文章编号:1672—0296(2005)O1—0070—03 ATentativeAnalysisofHowtoImprovetheAbilityforInsideManinStruglingfortheRebounds WangZhen—yi (P.EDepartmentofBijieTeachersCollegeBiJieGuizhou551700,China) Abstract:Byusingthereticalreview,thisarticlewillarguetheimportanceofimprovingtheinsidemans abilitytostrugglefortherebounds,andanotherfourfactorsthatwillaffecttheinsidemansabilitytostrugglefor reboundsThefourfactorsareConsciousnessofstruggle,the,theabilityofbodyconfrontation,theproper applicationofskillsandco—?ordinatedconsciousnessinawholegroup Keywords:Inside;Struggle;Rebound;Ability 现代篮球竞赛中,队员拼抢篮板球能力的强 弱是影响比赛最后结果的重要因素,在比赛中,内 线队员是拼抢篮板球的主力,他们决定球队获得 篮板球数量的多少.长期以来,我国的篮球运动 员从业余到专业,以至于国家队拼抢篮板球能力 一 直是战术体系中的薄弱环节,尤其是与欧美一 些篮球强国相比,劣势明显.因此,应提高内线队 员拼抢篮板球的能力.那么,拼抢篮板球的能力 包括那些因素呢?我们认为,应包括以下因素: I.队员主动意识是提高拼抢篮板球能力的首 要因素. I.I培养积极拼抢篮板球意识是提高队员篮 板球能力的首要因素,拼抢篮板球的意识就是指 在比赛中,有篮板球机会发生时,运动员迅速作出 判断,及时合理地运用抢篮板球技术和本身的各 种优势,力争把球控制在自己手中的一系列感知 和思维过程.而这一意识不是天生就有的,而是 教师和学生在长期的教学训练及比赛过程中逐渐 积累,培养,强化而形成的.要想培养和形成积极 的拼抢篮板球的意识,首先要让学生(运动员)深 刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得谁赢得 篮板球,谁就赢得比赛的主动权的道理.对篮板 球有了足够的认识,才能全力以赴的投入到篮板 球的拼抢中去.让每个队员都要认识到:每次投 篮都有可能不中,要随时作好有投必抢,每球必争 的准备,决不能让对方轻而易举地获得球权,这样 才能培养和强化运动员的拼抢意识.当然,在比 赛中,影响控制前后场篮板球的因素很多;如队员 的身高,体重,弹跳,技术等.但是运动员积极的 拼抢意识和获得球的愿望,是获得篮板球的首要 作者简介:王祯义(1965一),男,贵州威宁人毕节师专体育系讲师.研究方向:体育教学训练与研究. ? 70- 因素.美国NBA着名教练富?乔治来华讲学时指 出.抢篮板球75%取决于愿望,25%取决于能 力.…由此可见培养拼抢篮板球积极意识的重要 性. I.2熟悉篮板球的反弹规律有助于提高拼抢 篮板球能力的意识.队员正确掌握篮板球的反弹 规律】,可以提前估计球的落点,超前行动,获得 主动,增加获得球的机率.一般来说,外围投篮时 反弹出去的球较多,篮下投篮不中的球反弹落点 在内线为主,两侧l5.角投篮未中时,球的反弹方 向落点区域是对面或反弹回来居多.就整个篮板 球反弹落点的区域而言,主要集中在限制区附近. 掌握了篮板球的反弹规律,就能使运动员在拼抢 篮板球时判断更准确,行动更迅速,从而增强队员 积极拼抢篮板球的意识. 2.增强身体对抗能力是提高拼抢篮板球能力 的重要因素. 从理论上讲,篮球运动是没有身体接触的运 动项目,但是,篮球运动经过一百多年的发展,变 化,现代篮球运动已成为一项多层次,多方位,多 角度的全面对抗的运动,它包括技术角逐,技术斗 智,身体对抗,心理较量,空中与地面的拼抢和争 夺等等.规则对身