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论中学生羽毛球击球动作教学方法 　　论中学生羽毛球击球动作教学方法 　　东莞中学 彭锦静 　　 摘要：本文从击球动作在羽毛球运动技术运用中的重要地位出发，以理论结合教学实践详细分析和论述了羽毛球运动的教学中正确技术动作的教学以及注重动作教学所带来的好处。作为对其观点的验证和实践本文还介绍了本人结合中学生任选课学生的特点，突破传统的教学程序和模式，先于后场技术对羽毛球网前技术进行教授，从而大大提高了学生的学习兴趣和增强了学习效果。通过培养学生良好的网前技术动作，也为其他方面技术的学习和提高打下了良好的基础。 　　关键词：羽毛球 动作 网前技术 后场技术 　　⒈ 前言 　　羽毛球是广大群众喜爱的运动之一，也是人们健身休闲的一种方式。随着奥运会中国女双、女单和混合双打的力夺金牌与三大杯的回归，羽毛球热浪席卷全国各地。作为当代中学生，跟随着这股热潮，对羽毛球的喜爱程度也与日俱增。羽毛球运动员都朝着技术全面精尖化、能攻能守全能化、战术综合突变化、技术风格打法类型多样化、竞争对抗白炽化的趋势发展。但有不少的球迷打了很多年球，却难于得到大的提高。追究其水平长期不提高的原因，关键就在训练中对动作的轻视上，且练习效果与练习时间不成正比。 　　要准确的控制好每一球的弧线，落点和旋转，达到随心所欲的目的，这就要求运动员除有良好的身体素质外，还要具备精确熟练的动作技术。一流的运动员都尽量使自己的动作技术达到全面、细腻、灵活的程度，出手具有隐蔽性、一致性和突变性。但初学者难于达到这个要求，对于他们来说掌握正确的握拍、击球姿势和基本的动作是提高技术水平的关键。但是，作为学生，没有很多的时间和体力像专业运动员那样训练。因此，怎样在较短时间内采取积极有效的教学方法使他们掌握正确的动作技术，成为羽毛球教学中的一大难题。本人改变了原来先教后场高远球的教学模式，在教学质量上和效果上都有了提高，以期为普及羽毛球运动，促进全民健身。 　　2．研究对象和方法 　　2．1 研究对象 　　东莞中学高中部选修羽毛球学生 　　 2．2 研究方法 　　2．2．1 问卷调查法 　　通过对选修课学生进行问卷调查，共发出70份问卷，收回有效问卷70份。 　　2．2．2 专家访问法 　　本人就有关问题，面访了吴武彪副教授、李志兰、陈滔羽毛球教练员等。 　　2．2．3 文献资料法 　　本文参考国内有关羽毛球文献资料共8篇。 　　2．2．4 实验法 　　本人将70名学生分为两组，一组为对照组，采用传统的教学顺序：另一组为实验组，采用的是改进后的方法，在两个月的课结束后，进行了一次考核，测得一些数据进行比较。 　　2．2．5实验组训练方法 　　技术训练部分 　　（1）握拍法：正手、反手握拍的基本方法。 　　（2）发球法：正手发高远球、网前技术的基本动作。 　　（3）击球法：先学习正手与反手放网、挑球和推球基本技术动作；后正手高球、吊球技术的基本动作 　　3．研究结果与分析 　　3．1 正确的握拍是形成良好动作的基本条件 　　动作的灵活性是动作技术突变性的前提，动作不灵活不协调就形成不了突变动作。良好的动作有助于在困难条件下和紧张激烈的比赛中充分发挥技、战术的运用能力，达到提高技术水平的目的。 　　动作是各种击球技术动作的握拍及击球的方法。正确的握拍对形成良好的击球动作重要吗？从问卷中可以得出有83%的学生认为很重要，有68%的学生认为握拍技术是决定动作技术好坏的关键因素之一。正确的正手握拍方法是：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指，无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。而反手握拍是在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指，无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指要命部，使掌心留有空隙。正、反手分别是食指和拇指的最后用力，有明显的区别，掌心空出则有利于动作的放松。这些都与平时大家习惯的苍蝇拍似的握拍方法大不相同。首先，错误的握拍是五个手指并拢，且掌心紧紧贴住拍柄，手指对来球没有敏锐感觉，非常紧张。其次正反手握拍无区别，只能靠离球拍较远的手臂来控制球，这样动作大且稳定，更不能针对各种不同的来球变换出手动作。 　　由此可见，握拍的正确与否以及握拍技巧对掌握击球动作有很大的影响，通过分析许多学生掌握基本技术不全面、不熟练、不细致的问题，我们发现部分原因是学生没有掌握正确的握拍技术。 　　我们从分析手部击球动作整个过程中发现：羽毛球的击球技术是由准备动作—引拍—击球—随前动作这四个环节构成的。在这一连贯的击球动作中，挥臂所产生的力量最终是通过握拍传递到拍面的。如果握拍过松，便会使力量的传递消失相当部分；如果握拍过紧，又会使力量的传递受到阻滞；如果握拍使得拍面与球接