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西北师范大学体育学院 专业技术课教案 课 程：　 田径运动 学 期： 第二学期 教 研 室： 田径教研室 任 课 教 师： 田径教师 200 年 月至200 年 月 课次 1 主讲 教师 课次 1 主讲 教师 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 教材内容 1、简介跳远运动与技术概况 2、跳远的起跳及腾空步技术。 课的任务 1、学习了解跳远运动概况，初步建立正确的技术概念。 2、学习跳远上步、4-6步起跳及腾空技术动作。 3、发展跳远专项素质 课的 部分 时间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 练习量 开始与准备部分 20 ↓ 25 分 一、班长整队集合、报告人数 二、师生问好 三、宣布本课教学内容及要求 四、安排见习生 准备活动： 慢跑： 3 x 400米 二、柔韧练习： 1、横杠压腿 左右腿正压 左右腿侧压 2、踢摆腿练习 正、侧踢腿 三、徒手操： 1、颈部运动 2、上肢运动