第二十六章除了健康型态其他因素像是遗传健康关怀环境和个人.PPTVIP

第二十六章 除了健康型態，其他因素像是遺傳、健康關懷、環境和個人行為以及人際互動都會影響健康、心靈和體適能 ※健康目標： ＊ 增加健康生活的品質 和歲月。 ＊ 增加健康的日子。 ＊ 減少健康差異。 ＊ 增加採用或是維護適 合自己的日常活動。 ＊ 改進飲食和營養提升 健康 ＊ 提升健康和安全的社區。 ＊ 提升高品質可利用的 健康訊息。 ＊ 增加可利用的健康關懷和可以接受心理健康問題諮詢的 單位。 ＊ 避免破壞性的行為。 ＊ 2010年的健康目標就是增加生活 品質和減少健康差異，人們都可以 獲得以及維持長久性的健康、心靈 和體適能。 ＊ 本書主要的目的就是要去改變成為 健康性的生活型態。像是：從事規 律的運動，吃的健康，壓力管理以 及避免破壞性的行為。 ＊ 這個基礎下提供一些的訊息包括：環境、健康關懷系統和遺傳因素。 ＊ 結合本章的策略以及之前所學的自 我管理之後，對於提升健康生活型 態就有正面的效果。 完成以及維護永久性健康、心靈和體適能的模式 ※ 許多是發展健康、心靈和體適能的重要 因素，許多是可以去加以控制的 ＊ 圖一的概念就是去發展健康生活的示意 圖。中間的部分是要完成的目標