无线电厂-心桥心理-心理咨询.PPTVIP

3.学习关于促进老年人身心健康的常识或基本知识 比如洪昭光的《生活方式与健康》、齐国力的《千万不要死于无知》以及《黄帝内经》。 比如《心态心病心药》。 4.走出家门，行动起来，分合有序，享受各方面的乐趣 这些乐趣包括物质的、精神的，务实的、虚拟的，社会的、自然的，直接的、间接地，高雅的、通俗的，独自的、与亲朋一起的，情愿的、应该的，等等。 5.活跃在永远也不毕业的老年大学里 可分三个水平层面：专业、接近专业、爱好参与，但一定是以娱乐、开心为主旨。 6.从事一项“工作”或善事，要有精神方面的原始积累 把爱心、余热献给社会或留在人间。 7.建议老年朋友从6个方面或渠道来安排或处理自己的“老米钱” 一份是按传统习惯压箱子底，心中不慌。经常一个人拿出现金来数，偷着乐，获得一种满足。 二是按现代习惯存在银行，血脉长流。经常去银行取回一点利息，转成零花钱并花掉。 三是用来做子女来行孝时的经济补偿，是经常性而不是一次性的补给，也可以以孙子的名义——隔代亲补给。 四是按新的生活观，不叫生活，叫消费、享受甚至奢侈，通过获得物质和精神的享受，把钱支付出去。如旅游，或者去当“老候鸟”，找个地方包一间客栈在那里晒太阳。 五是体现个人在经济社会里的作用或能耐，做投资或叫理财的活动，旨在娱乐、游戏。如炒点小股，打点小麻将，体验带有一小点风险的刺激。 六是捐点儿善款。 特别是后面的三条，要有前提条件：数额