ebr__四库术数类大全养生术.doc

-- 1 四库术数类大全 养 生 术 黄胜光等编撰 -- 2 养 生 术１ 总 序 术数，一称数术。三国韦昭称术即占术，数即历数，术数即阴阳占筮家用阴阳五行生克制化的数理，来推断人事吉凶，观察自然现象的种种方术。八卦、占卜、风水、奇门遁甲、占星、星命术、房中术、相术等，贯彻了术数文化系统。 黄帝、伏羲、老聃、庄周、孔子、姑布子卿、张道陵、丘处机、王重阳等一大批华夏文化英雄，都是这种文化的代表人物。 《四库全书》专列术数类，汇编术数著作５０种，我们所编撰的四库术数类大全，主要以这部分著作为蓝本，进行点校整理和阐释。另选集了大量散见于《四库全书》其他部类有关术数的著作以及未收入《四库全书》的术数著作。就术数这一类文化而言，真可谓洋洋大观。所以丛书名之为“四库术数类大全”。 术数文化渊源流长，传播极为广泛，上至皇帝，下至平民百姓，都普遍地接受过术数文化的传播。它的确在相当深刻的程度里曾经作为人们的精神寄托和心理依赖，作为原始精神失落的补偿。 -- 3 ２养 生 术 为什么在科学发达的现代文明社会，人们仍然乐道于此？ 我们似乎可以这么理解：跏魑泄盼幕囊桓鲋匾坷啵颐俏蘼鄞永返慕嵌取⒚袼籽Ы嵌取⒐盼幕Ы嵌龋加斜匾私馑娜吩滩亓酥泄糯苎А⒆诮蹋酥烈窖А⒔ㄖА⑻煳难У却罅靠晒┭芯康淖柿希颐遣桓们嵋谆倨夥菡涔蟮奈幕挪?术数中包括了大量充满神秘和迷信、违反科学的东西，这是不容论辩的事实。那么，我们从破除迷信，倡导科学的角度言，也有必要了解它。不了解便无从谈起破除。 诚然，补偿过过去的东西也许仍有效于今天。但是，术数能够在多大的程度上补偿现代精神的失落，我们一方面对此划下一个深深的问号，一方面我们也正视一个现实：在今天工业文明较为发达的日本、新加坡、韩国和香港、台湾等处，许多人对术数这个古老的东方文化深信不移，津津乐道。 不论事实将向怎样的方向发展，我们都坚信一条：既然古老的不列颠文化、日耳曼文化、法兰西文化、大和文化和年轻的美利坚文化都对世界产生过重大的影响，悠久的华夏文化也必将以其自身强大的生命力和包罗万象的博大气派，辐射到世界各地。 刘波 张文于癸酉仲夏 -- 4 养 生 术１ 目 录 上篇 养生术概说 第一章 养生术渊源??????????????????????????２?? 第一节 先秦时期的养生术????????????????２?? 第二节 汉唐时期的养生术????????????????６?? 第三节 宋元时期的养生术????????????????９?? 第四节 明清时期的养生术??????????????１??２ 第二章 调摄精神术????????????????????????１??５第一节 调摄精神与健康长寿????????????１??５第二节 调摄精神的方法????????????????２??０第三节 精神失调的心理疗法????????????３??４ 第三章 顺时养生术????????????????????????３??８第一节 气候因素与人体健康????????????３??８第二节 四季养生原则??????????????????４??２第三节 顺应自然的养生方法????????????４??５ 第四章 调理起居术????????????????????????６??１第一节 起居有常??????????????????????６??１ -- 5 ２养 生 术 第二节 劳逸适度??????????????????????６??４第三节 安卧有方??????????????????????６??７第四节 衣着合体??????????????????????７??４第五节 洗漱所宜??????????????????????７??７ 第五章 导引养生术????????????????????????８??７第一节 概述??????????????????????????８??７第二节 五禽戏????????????????????????８??８第三节 八段锦????????????????????????９??２第四节 赤松子导引法??????????????????９??７第五节 十二般导引法??????????????????９??８第六节 十二段锦??????????????????????１??００第七节 婆罗门导引法??????????????????１??０３第八节 老人导引法????????????????????１??０５第九节 鉴真吐纳术????????????????????１??０７第十节 广渡导引术????????????????????１??１０ 第六章 按摩养生术????????????????????????１??１６第一节 概述??????