重庆运动康复-高低肩引起的颈椎病康复指南（附案例）_.docxVIP

重庆颈椎病康复训练指南-高低肩 你是否有以下现象和症状：在拍照时，摄影师总叫你把头摆正？在商场试衣服的时，总感觉衣服怎么穿都感觉没穿正？或者是颈部肌肉僵硬、肌肉劳损、颈肩两侧不对称等等，如果出现了这样的症状，那么你可能会有高低肩的体态。 高低肩就是左右肩膀不在同一水平线。其实高低肩是一种常见的颈椎问题，实质是脊柱弯曲畸形。据统计，大约80%的人群都有高低肩的情况，只是明显程度不一，有的人较明显，有的几乎看不出来。高低肩非常影响一个人的体态和气质。 一、高低肩形成的原因 1、先天高低肩，遗传病引起，如小儿麻痹症等。 2、后天高低肩：主要是日常生活习惯不当导致，如经常单肩背重包、提重物；在床上看书时侧躺和用一侧手肘撑起身子；长时间进行单臂运动的运动员，如：乒乓球、网球，也容易出现高低肩的情况，一般持拍手会低一些。 一些上班族天天对着电脑工作，右手由于需要握鼠标，会比左手用力，时间久了，也容易形成高低肩，一般来说惯用手（如右手）的肩膀会更低一些；也有很多人的高低肩是骨盆倾斜或长短腿导致的;另外青少年的脊柱侧弯也会造成高低肩...... 二、高低肩除了对个人气质有影响，更损害健康 两边肩膀如果高低差距过大就意味着可能出现了脊柱侧弯，脊柱的侧弯，还可能压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题。 危害一：颈肩疼痛 高低肩还可能造成肩胛附近肌肉不平