重庆运动康复-骨盆前倾导致腰痛.docxVIP

重庆骨盆前倾矫正,重庆骨盆前倾怎么矫正,骨盆前倾矫正要多久,腰痛的原因有哪些 骨盆前倾导致腰痛 看看下面哪些和你很像: 1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。 2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。 3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。 4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。 5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。 6、稍微运动一下就会出汗。 7、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。 如果说中了三项以上，骨盆前倾的可能性就很大！ 一、什么是骨盆前倾 骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹仍旧前凸。 二、骨盆前倾的力学结构 髋关节屈肌（髂腰肌和股直肌）与脊柱伸肌（竖脊肌）形成一对力偶。当这些肌肉紧张时，同时腹肌和臀肌激活不足，造成肌肉的不平衡，表现为骨盆的前倾，腰椎前凸变大。 下交叉综合症肌肉的失衡主要是由于髂腰肌、股直肌等屈髋肌的过度紧张缩短、竖脊肌紧张短缩以及腹直肌、臀大肌力量减退并拉长导致的，骨盆前倾是下交叉综合征的现象表现之一。 三、骨盆前倾的危害 骨盆如果长时间保持前倾位置，不仅影响身体的形态美观，而且会： 1.造成人体正常比例失衡，内脏下垂，正常的生理功能出现障碍（比如：便秘、痛经）； 阻碍正常血液流通，使身体功能失调，进入慢性的疲劳期；