女子生理卫生与保健.docxVIP

结合自身情况谈谈如何促进女性健康 一：研究意义： 女性有着特殊的生殖解剖生理，“人人享有生殖保健服务”已成为全球的行动目标。 以女性生殖医学为基础，对女性进行健康保护和健康促进，是妇女保健事业的重要组成。 女性生殖健康涵盖了母亲安全、计划生育、性健康和儿童健康等多个方面，涉及妇产科、儿科、胚胎发育学、遗传学、流行病学、社会学、心理学、伦理学等许多学科。 二：①童年期 （0-10岁）②青春期：青春前、中、后期（10-18岁）③生育期：婚前期、妊娠、产褥、哺乳（18-40岁）④ 更年期：绝经前、中、后期（40-60岁）⑤老年期 （60岁以后） 女性生殖健康与内分泌：情绪良好、脂肪%正常、环境无污染、压力适宜等----内分泌激素稳定------生殖生理正常------生殖健康 三、建立健康的生活方式： 合理饮食平衡心态：低热、低脂、低盐糖，优质蛋白类、维生素、微量元素和纤维素，调整情绪???心胸开朗、多与社会接触。 适当运动充分睡眠 自我监测识别早期病症：妇科炎症、功血、肿瘤等。 性激素替代（HRT）正确使用。 性保健：扫除性心理障碍。 1）卵巢：在垂体激素作用下，分泌女性激素、成熟卵子，维持女性性征及生殖生理功能。 第一性征：卵巢、子宫、输卵管、阴道。 第二性征：声调，乳房，腋毛、阴毛、骨盆、皮下脂肪等。 生成卵子：一般每月成熟一个，卵子寿命约24小时。 附：精子成熟周期30天，寿命约