心慌意乱情绪紧张记忆卡壳正确认识.PPTVIP

 * 模块一 升学与考试 　　 产生的原因：临近中考，压力越来越大 表现：心慌意乱、情绪紧张、记忆卡壳 正确认识:正常心理反应。后果 ：1、影响身心健康 2、影响学业水平的正常发挥 1、勤奋学习 成竹在胸是治本之策 2、正确认识考试的意义,端正考试心态 3、进行自我心理训练 想象训练法 暗示训练法 放松训练法 4、寻求专业心理咨询和老师的帮助 考试焦虑 应对措施 思考： 1、你有过考试紧张的情形吗？ 2、当时是怎样做的？ （小组内先交流，后班内展示） 小豪在初中读书时，平时学习状态都比较好，成绩也不错，老师、家长对他寄予厚望。可是，临近中考了，小豪总是担心自己考不上高中，每逢考试他就感到头昏，心跳加快，还总是问自己：“万一我考不好怎么办？”“怎么连这么简单的题都答不出来”，小豪的学习生活陷入迷茫状态。 1、小豪中考前出现情况表明了什么？怎样正确认识这一问题? 2、想一想，如果你是同学，你准备怎样开导他，减轻压力？ 模块二 就业与择业 上海市静安区威海路第三小学在“畅想２１世纪”主题活动中，一个班的３２名学生每人制作了一张“明天的我”的名片，２７名都写上了“总经理”“经理”“院长”“校长”等头衔，还有几名学生则为自己选择了“教授”“博士”“医生”等，几乎没有一个学生愿意当未来新型的工人、农民。学生对未来的职业选择令人担忧。 选