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重庆市中小学开设跆拳道课程相关探讨 　　摘 要 重庆市中学体育教学中应大力提倡开展跆拳道体育课程。但缺乏专业老师、场地器材、资金的缺乏、学校体制等问题是制约跆拳道在重庆市中小学开展的因素。本文针对这些问题，提出合理的解决途径。 　　关键词 重庆市中小学 跆拳道课程 探讨 　　中图分类号：G886 文献标识码：A 　　0前言 　　跆拳道（TAEKWONDO）运动是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性项目。它包括竞赛、品势和功力检验三种运动形式。通过跆拳道练习，不仅能提高身体素质，达到强身健体的效果；而且可以培养良好的道德品质及崇高的爱国主义精神，这就是跆拳道的精髓。近几年，跆拳道在我国得到了迅速、广泛的开展，大大小小的跆拳道馆如雨后春笋般在全国各地出现，很多中小学生非常喜欢跆拳道运动，都到附近的少年宫、道馆参加兴趣班的培训，可见，在中小学开设跆拳道课程是可行的，也是受欢迎的，因此，在重庆市中学体育教学中应大力提倡开展跆拳道体育课程。但缺乏专业老师、场地器材、资金的缺乏、学校体制等问题是制约跆拳道在重庆市中小学开展的因素。本文针对这些问题，提出合理的解决途径。 　　1重庆市中小学生跆拳道的发展状况 　　跆拳道起源于朝鲜，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性项目。“跆”（TAE）意思是脚踢；拳（KWON）意指用拳击打；道（DO）即为练习地方法，同时也是练习者在道德方面的要求。它包括竞赛、品势和功力检验三种运动形式。通过跆拳道练习，不仅能提高人体的速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，达到强身健体的效果；而且可以培养良好的道德品质；顽强果断、吃苦耐劳的精神；磨练坚韧不拔的意志品质，形成谦虚忍让、礼貌待人的高尚品德；培养崇高的爱国主义精神，这就是跆拳道的精髓。跆拳道项目已列入国家体育总局《奥林争光计划》，且连续3年奥运会上，获得金牌，跆拳道作为一种新兴的体育项目在我国得到了迅速、广泛的开展，练习者越来越多，特别是青少年参与的积极性非常高。经走访统计2013年重庆暑期各类培训学校、俱乐部、兴趣班体育类培训人数前三名分别为：游泳、跆拳道、篮球。充分说明跆拳道在中小学生当然受喜爱的程度。由重庆市体育局主办的重庆市青少年跆拳道锦标赛参赛人数在400人左右，年纪主要集中在11-16岁。目前重庆市参赛的运动员主要来自市内各体校或者是当地体育部门与学校合建的运动队。重庆市长寿实验中学、重庆66中、重庆37中等少数几个学校设立了训练基地。部分中学还设置跆拳道特长生的特招。每年由重庆市跆拳道协会、各区、县跆拳道团体组织的中小学生跆拳道竞赛多达数10场。 　　2中小学开设跆拳道体育课程的重要意义 　　2.1落实《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》 　　在中小学开设跆拳道体育课程，一方面让学生掌握跆拳道运动技术，另一方面使学生感受体育带给的快乐，增强学生的身体素质，培养学生坚持锻炼的好习惯，落实《新课改》，推动阳光体育实施。 　　2.2满足学生的兴趣需要，考虑教学内容的选择 　　走访调查过程中，发现很多学生参与跆拳道运动的兴趣非常高，但是大部分学校没有开设此项目。还有一些家长反应自己的孩子想学跆拳道，但不知道去哪学？因此，在中小学开设跆拳道体育课程，可以满足学生的兴趣需要。学生的需要是体育教学内容选择时应考虑的一个因素。因此，教师在体育教学时，一定要考虑学生的兴趣需要。 　　2.3适应学校体育教学改革的需要，丰富学校体育课程的内容 　　跆拳道作为一项新兴的体育运动项目，深受很多中小学生的喜爱，同时又适应我国学校体育改革的需要，丰富了学校体育课程教学的内容。可以根据练习者的具体情况，选择适宜的内容进行练习。比如：基本素质练习、品势练习、单个技术的练习、实战练习。 　　3中小学开设跆拳道课程的可行性 　　3.1改善和增强体质，防身自卫 　　通过跆拳道的练习，不仅可以提高人体各关节的灵活性，改善内脏器官的机能，而且也能提高人的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。熟练掌握各种腿法技术，提高身体的灵活性、协调性，形成一定运动技能，具备防身自卫的能力。对于肥胖者，还可以起到塑体、减肥的作用。 　　3.2培养学生良好的心理品质 　　通过跆拳道对抗的练习，可以增强学生自信心；培养学生斗智斗勇的良好心理品质；也能明显提高人际关系，降低抑郁症、焦虑症、恐怖惧症和精神病的发病几率，起到强身健体的效果。 　　3.3磨练意志、培养高品格修养 　　跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，其宗旨是“礼义廉耻”，忍耐克己，百折不挠。通过习练跆拳道，可以培养学生不怕困难、敢打敢拼、勇敢顽强的意志品质，使学生养成热爱祖国、礼貌待人、团结合作、热爱集体、乐于奉献、诚实守信、尊师重道、关心他人的高品格的修养。从跆拳道对学生的健身价值来看，在中小学开设跆