如何提高晚修的学习效率.docVIP

有很多同学都抱怨说晚修好象没有一点效果，下面就介绍一下如何提高自习时单位时间的学习效率。 （一）将时间分块 有的同学整个时间，有时几个小时都在不断地学习，看起来好象很努力，但其实效果不好。 如果将记忆力与所花时间一起考虑，那么大约在半小时内记忆力最强，但此后就逐渐降低，直到最后学习快结束时才又有所回升。 既然在一个单位时间内，即使很认真学习仍然不是很有效率，那么我们可以把时间分为各为25-30分钟的几个小单元，允许自己在各单元之间休息5分钟。不仅能使 我们掌握材料，而且还能清醒地知道自己所做及所学的东西。不用任何自觉的努力，你的大脑在休息后会自动复习、过滤最近的学习内容。当你重新开始学习时，精神又明显好转，接下去的时间内你的学习劲头也就由于休息而又一次增加。 （二）设计一下适合自己的时间表 将学习任务按时间划分为可以完成的若干块只是提高学习效率的一部分，你还需要计划真正要完成的任务，否则你可能会很自然地做过头，或做多无用功。我们不一定要每一分钟的任务都计划，但应该设计一个大致全面的时间表。 想一想这段时间你有什么要做，然后把它们划分成若干个部分写下来，做完一件之后在旁边划上一个勾，这样你就能立即得到一个学习成果的记录了。 不要试图做太多，这一点也很重要，尤其是在刚开始的时候。有的同学信心十足，总想“一口吃个胖子”，但结果往往适得其反。这样说并不是鼓励大家偷懒，而是希望大家所制订的目标必须切实可。所以在计划时，就应在时间表中留有足够的时间，以保证计划的可行性。 （三）提醒自己最终的目标 无论你多么喜欢学习或学得有多么好，你一定会有沮丧或者厌倦的时候。偶尔的疑惑和情绪低落既不可避免也无需沮丧，相反，期待艰苦即将过去，想想你成功的那一天吧，你会发现这种坚毅地朝一个目标努力的态度是十分有用的。 （四）消除干扰，创造学习环境 有的同学的课桌上装满了各科的作业，图画，有时还有小说，在家的书桌上可能还有零食，旁边再开着电视，这样的学习，一定是效率不高的。 虽然有人会说自己虽然摆了这么多东西，但并没有看，可是在学习的过程中，他却总是觉得注意力无法集中，这就是因为当大脑的兴奋点只有一个时，他的兴奋程度是最高的，也就是说学习效率是最好的。相反，如果大脑有多个兴奋点时，他的各个兴奋点的兴奋程度就会互相削弱，从而使注意力无法集中。 所以在学习时，最好是学哪科就做哪科，将其它的科目收回。那些与学习无关的东西更应该收起来，这样才能创造一个良好的学习环境，使学习效率提高。 如何提高晚修 的学习效率