小学二年级体育《跳绳》课件.pptVIP

幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 幼儿小学教育精选 * 简介 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。 * 简介 除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。 由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。 * 发展历史 跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。 * 发展历史 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。 * 跳绳运动优点 简单易行 　　跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别