浅谈大学生怎样应对挫折职场适应与挫折应对论文.docVIP

我们都想要一帆风顺的人生，可是人生总是要有些磕磕碰碰才会觉得完整。现实总是不尽人意的，“失败”、“困难”这些障碍总是喜欢出现在我们前进的道路上，阻拦我们前进的步伐。当挫折来临的时候，我们要面对，乐观自信。困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。 浅谈大学生如何应对挫折 一、学会从容面对、掌控快乐 首先，对挫折我们要有一个正确的认识。正确的挫折观应当包括以下两个方面的内容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折无处不在，逆境无时不有；二是挫折和人一样，具有两重性，它一方面会使人痛苦、难受、忧郁、失望甚至堕落，但从积极方面讲，它也是在磨练着我们，给人以教益，让我们不断从中成长、成熟，不断地使我们走向坚强，促进心理素质的发展和提高。所以，在面临挫折时，重要的不是看它强度的大小，而是我们对待挫折的态度。 所以说，面对挫折，不同的人有不同的态度，与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。面对不可拒绝，不能消除的挫折，唯一可取的态度就是从容面对，做到快乐地去掌控挫折带来的烦恼。那么，我们的每一次“创伤”都会变成一颗宝贵的“珍珠”。一颗从愈合的创伤中生活出来的“珍珠”，一颗不仅可以有效地抚平我们的伤痕，而且可以使我们珍视经验，减少错误的“珍珠”。 学会适度宣泄、摆脱不良情绪 上大学后，我发现身边好多人发泄情绪的方式是默默地把痛苦和沮丧埋在心里，不找朋友倾诉，更不会掉眼泪。而对于我这样一个性格比较大大咧咧的人来说，虽然也尝试过把委屈藏心里，但是效果非常不好。因此，每次我遇到挫折，遇到不开心的事情时我会选择和好朋友或家人倾诉。在我看来，宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折带来的精神压力，或许有时候对方没能很好地理解，但是把自己心里不爽的东西倾吐出来，我就会觉得很爽，觉得不健康的情绪得到了宣泄。而且当你倾诉时，就会发现原本一份的痛苦变成了半份而已。甚至有时候，我还会选择大哭一场。把所有的委屈都哭出来，哭完了就会觉得轻松很多，而且眼泪能帮助排泄一部分与健康有害的化学物质 挫折可以帮助学生成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适 应得的好，就宽心和谐；如果适应不好，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机为了什么，一个人出生时：根本不知道什么是对；什么是错，正是通过鼓励、制止、奖励、处罚、引导、却说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应，有时换要在不同环境、不同时间、不同对象，不同规范条例调整行为。反之，从小得不到引导教育，一旦独立就会淹没在矛盾和挫折之中。 挫折可以增强学生的意志力。现在的学生长期生活在被服务的环境中 小学到大学，直到工作选择，都有父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都 没有忍耐力，没有坚强的意志，一旦遇到挫折就被击垮。当经受一次有一次的挫折考验时，学会克服生活和学习上的挫折，就有了精神力量。 对学生进行挫折教育，培养挫折承受力，是保护学生心理健康，也是培养学生过硬心理素质，磨练他们意志的最好途径。 途径多种，感知承受力。 人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生，没有河床的颠覆，就没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也没有不屈的人格。正因挫折，才有成功。“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其所为，增益其所能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正向和负向功能，即可使人取得成就，也可能破坏个人的前途。 培养学生树立正确的挫折观。（2）培养学生学会正确评价自己，接受自己。俗话说：“人贵有自知之明。”对自己有那些优缺点做到心理有数，正确评价自己。特别一些挫折感强的学生把不利的因素夸大，对自己不能正确评价，比如期末一科考得不好，就会大哭不止，以后一到考试就焦虑；有的口才不好，能力差就产生自卑、放弃、回避的心理等。我们老师教育学生正确认识自己，承认、接受自己，有缺点及时改，即使摆脱心理负担，以积极主动的态度对待发生的一切。 挫折是一种美。它迫使人寻找失败，困难和逆境可能给人带来的教益和收获，生活的住旋律是磨难与成长，生活的智慧也是逆境转化的不断积累。面对生活中的种种失意与挫折，学会辨证的看待问题，积极调节自我的心态，练就能伸能屈，能上能下的工夫。这是人生最大的财富，也是我们老师们追求的一种境界。