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叶茂台中心小学轮滑社团活动计划.doc
叶茂台中心小学轮滑社团活动计划
一、指导思想:
全面贯彻党的教育方针, 在实施素质教育的同时, 为培养学 生综合能力、创新精神,引导学生自主发展、快乐成长,开设了 面向全体学生、 全员参与的学生轮滑社团活动。 熟练掌握直排轮 速滑的基本姿势, 并能够自然滑行。 初步掌握几个平地花式动作。 能够大胆的做动作并做好自我保护。 乐于参与轮滑运动, 喜欢和 小朋友一起活动。
二、学期计划:
第一阶段 : 陆上练习
1. 直排轮介绍。
2. 直排轮的站立。
3. 基本姿势的练习。
4. 原地踏步。
5. 单腿支撑平衡。
6. 移动重心的练习。
7. 摔倒与爬起。
8. 单脚支撑平衡。
9. 模仿滑行姿势的蹲起练习。
10. 平衡练习。
第二阶段 : 滑行
1. 直道滑行
2. 刹车
3. 收脚滑行
4. 学习蹲滑
5. 加速滑行
6. 弯道滑行
7. 身体素质练习
第三阶段: 花样滑行
1. 前葫芦过角标
2. 内八字后退行走
3. 内八字倒退滑走
4. 倒葫芦
5. 柔韧性练习
第四阶段: 队型变化，战术演练
1. 队型变化
2. 接龙
3. 战术演练
4. 耐力性练习
训练措施：
1. 学生练习的内容、形式、节奏等要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。
2. 训练必须以姿势训练为主。
3. 要把训练和思想教育安全教育结合起来,加强跟班主任、 家长、 校领导的联系, 使学生能安心练习。 达到健身健心的目的。
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