认识糖尿病--公开课件设计.pptVIP

每年11月14日——联合国糖尿病日 2009年主题：糖尿病教育与预防， 今年的口号：认识糖尿病，我们在行动 ! 中国糖尿病患者人数剧增 20世纪70年代：糖尿病患病率不足1.0% 目前糖尿病人近5000万人 每年增加120万，每天至少增加3000人? 我国糖尿病的现象，是近20年才出现 患病率急剧增高的原因 “基因节俭”学说：长期贫穷（吃糠咽菜）→基因节俭→迅速变富（甜食油腻）→基因的改变慢于生活环境的改变。 遗传因素：中国人为好发人群，富裕国家华人患病率在10%以上。 生活水平提高：经济发展的结果。膳食热量特别是动物性食品热量增多。 平均寿命延长（老龄化）：60岁以上＞10%，65岁以上＞7%。 医疗条件改善：对糖尿病的警惕性和检测手段提高，早期诊断病人增加。 生活模式不健康： 临床表现（糖代谢异常） （1）典型症状： “三多一少” 多尿、多饮、多食和体重减轻； （2）疲倦、乏力； （3）皮肤瘙痒； （4）餐后反应性低血糖； （5）手足麻木、视物模糊。 糖尿病的诊断标准 正常 血糖增高 糖尿病 空腹 ＜6.1 6.1~6.9 ≥ 7.0 餐后 ＜7.8 7.8~11.1 ≥ 11.11 ▲唯一的诊断指标是血糖。无症状者2次血糖超标也可以诊断。 树立几个观点： 1.糖尿病：一旦得上，目前不能根治。 不要相信偏方、草药、广告特效药！ 2.糖尿病可防、可治 正确治疗可不影响生活，基本不影响寿命 3.并发症容易忽略，但后果严重，不可轻视 早期积极正规的治疗可预防 可防：只有想不到，没有查不出 预防糖尿病的五个要点 多懂点儿：健康教育和健康促进。 少吃点儿：避免热量过多、肥甘厚味。多吃粗粮和青菜，戒烟限酒。 勤动点儿：加强体育锻炼，避免超重或肥胖。 放松点儿：平常心态，避免应激。 药用点儿：必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。 可治 ▲　可治：我们完全可以做到—— ●　非糖尿病者不得糖尿病； ●　糖尿病者不得并发症； ●　有糖尿病并发症者不残废或早亡。 如何及早发现糖尿病? 定期体检是目前最佳办法 重点人群为: 1、年龄≥45岁 2、超重 3、有糖尿病家族史 4、有高血压、高脂血症 5、有妊娠期糖尿病史 如有下列情况者，需及早到医院检查血糖 1、口干、饮水多、尿多。 2、饭量大，但体重减轻。 3、反复发生皮肤疮、疖、痈。 4、妇女外阴搔痒。 驾驭五套马车 轻松过正常生活 真懂糖尿病，正确心态对待糖尿病 真会合理用餐，打下治疗基础 真去运动锻炼 真按时用药 （降糖、降压、调脂、降黏） 定时监测病情（体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规）。 如何做到科学饮食? 控制每日摄入总热量 平衡膳食，选择多样化，营养丰富的食物。 限制脂肪摄入，适量选择优质蛋白。 放宽主食的限制，减少或禁止单糖及双糖的食物。 高纤维膳食。 减少食盐摄入。 坚持定时定量定餐。 多饮水，限制饮洒。 饮食疗法 总量控制：控制总热量，而不仅是控制糖。如总热量在许可范围内，食品种类则可放宽。 1）算出理想体重 理想体重（kg） =身高（cm）-105 2）计算每日所需总热量 休息状态：25~30kcal/kg.d ； 轻体力劳动：30~35 kcal/kg.d ； 中体力劳动：35~40 kcal/kg.d ； 重体力劳动＞40 kcal/kg.。 消瘦伴有消耗性疾病者，应酌情增加。 肥胖者应酌情减少 结构调整：合理配餐—碳水化合物55%，脂肪25%，蛋白质20%。 碳水化合物：粗粮、大豆制品、魔芋、南瓜。 蔬菜：蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜。 水果：血糖正常时，两餐间或运动后吃水果200g，减主食25g。 蛋白质：瘦肉（猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等）、鱼、蛋、奶。 脂肪：豆油、花生油、菜籽油。 清淡饮食：不甜不咸少油腻。 戒烟限酒。 ！少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品。 不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥 作为主食看待的食物 以淀粉