(篮球)班教学计划安排表.docVIP

2016年3月—6月延学辅导班（ ）班学期教学计划 任课教师：肖华龙 程新 序次 教学内容安排 教学实情记载 1 球性练习、学习篮球基本步伐、 了解篮球裁判基本手势、教学比赛 1、学前纪律以及安全教育。 2、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 3、分组自由投篮练习： 内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习 。 环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。 教师对投篮动作进行指导。 4、复习篮球基本步伐 滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相随跑； 5、教学比赛 6、放松 2 1、学习篮球高、低运球 2、左右手交换运球3、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、复习左右手交换运球 3、分组投篮练习。 自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破记录赛。 4、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 5、教学比赛 6、放松 3 1、学习行进间的运球 2、变向运球3、简单组合练习4、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 3、复习行进间运球 3、变向运球过障碍及跳投 4、简单一对一攻防组合练习 6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 7、教学比赛 8、放松 4 1、运球急停急起2、游戏一对一对抗运球3、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、运球急停急起 3、游戏一对一对抗运球 4、投篮练习 2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 5、运球过障碍柱上篮/跳投 6、纵场2对2攻防演练 7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑。 8、放松 5 学习行进间原地投篮及拓展练习 2、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 学习行进间原地投篮及拓展练习 2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 3、运球过障碍柱上篮/跳投 4、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。 5、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑 6、放松按摩 6 1、学习篮球三步上篮 2、身体素质练习3、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 3、M形划步练习。 4、两人一组传接球上篮。 5、复习篮球三步上篮 6、身体素质练习 7、教学比赛 7 1、学习跑动中急停投篮 2、学抢篮板球技术 3、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 绕场运球 3、两人一组传接球上篮，三人一组传接球上篮 4、复习跑动中急停投篮 5、复习抢篮板球技术 6、教学比赛 8 学习单手肩上传接球、 双手胸前传接球 教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 绕场运球 复习单手肩上传接球 双手胸前传接球 5、两人一组传接球上篮，三人一组传接球上篮 6、两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮 7、破前场紧逼练习 8、教学比赛 9 学习篮球各种传接球及拓展练习、 教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 3、两人一组传接球后一人运球一人弧线跑接球上篮 4、抛球后接球左右突破走，拿球后护住球，动作做完整，先下球后走 5、底线“加重负担”战术学习 6、罚球 7、复习篮球各种传接球及拓展练习、 8、教学比赛 10 1、跑动中传接球 2、学会抢断球 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 复习跑动中传接球 学会抢断球 教学比赛 11 1、运球接投篮 2、学习突分配合3、教学比赛 1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。 2、投篮练习 自由分散原地跳投；复习跨步接球即停跳投；学习运球即停即起投篮；3分钟中距离投篮破记录赛。 运球接投篮 2、学习突分配合 3、学习前场紧逼，以及全场进逼战术 4、两底角往返跑接球跳投，45度角往返跑接球跳投 5、教