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现代篮球运动的发 展 趋 势 1、快速：队员速度、攻防节奏都加快了。 2、多变：攻防的战术变化多。 3、准确：投篮命中率越来越高，每场比赛的得分大大地超过以前。 4、全面：队员的技术越来越全面，队员的位置已不太重要，中锋参与快攻、组织等。 5、高空：高大队员越来越多，争抢篮板越来越高（高者达3.5米） 6、职业化进程加快。 7、娱乐性加强。 8、健身性越来越明显。 9、普及率越来越高。 10、队员成熟明显提前。 返回 主页 * 篮 球 场 长28米 宽15米 0.15米 R=3.6米 3 3 5.8米 6.25米 场上的所有线的宽度都为0.05米 返回 方法 返回 3秒 返回 罚球 返回 回场 * 篮 板 1.8米 1.2米或 1.05米 0.59 0.45 木质篮板四周画0.05米宽的黑线 中间的小方框也为黑色 透明篮板四周画0.05米宽的白线 中间的小方框也为白色。 返回 * 篮 圈 R=0.02米 篮圈内径=0.45米 返回 主页 * 3.05米 1.20米 返回 主页 * 篮球运动的特点 1、集体性：胜利的取得是靠集体的力量来完成的。 2、对抗性：进攻与防守的对抗和心理的斗争中。 3、技巧性：技战术具有非常强的技巧。 4、趣味性：比赛与游戏的趣味性极强。 5、娱乐性：游戏、比赛、健身时具有非常强的娱乐性。 6、健身性：经常参加篮球运动，综合健身效果非常好。 返回 主页 * 篮球运动的价值 1、锻炼身体的综合效果好，不仅能发展参与者的速度、力量、耐力、爆发力、协调性等身体素质，还能发展他们的空间与时间上的支配能力； 2、由于技战术的复杂多变，能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力； 3、竞争对抗的游戏形式，能提高参与者的兴趣，培养他们的体育情感、团结合作、积极进取的顽强拼搏精神； 4、通过激烈的竞争，不断尝试成功与失败，能提高人们的自信心和心理自我调控能力； 5、通过游戏或比赛中的集体配合，培养人们的团队精神，提高他们正确处理人际关系的能力； 6、通过对技战术的掌握和运动经验的积累，能为以后学习其它运动项目提供帮助。 返回 主页 * 违 例 1、界定：违例是违犯规则的行为。 2、罚则：发生违例的队失去球权，由对方队在违例地点最近的界外掷界外球继续比赛（篮板后除外）。 3、违例的种类： 1）时间方面的违例； 2）跳球时的违例； 3）掷界外球时的违例； 4）罚球时的违例； 5）比赛过程中的违例； * 1）时间方面的违例 （1）3秒违例：进攻队员在对方的限制区内停留不得超过3秒钟（计时表正在走动），违犯就为3秒违例； （2）5秒违例：持球队员必须在5秒钟内使球出手（投、传、运、滚等），违犯就为5秒违例；它分为三种情况： A：掷界外球队员5秒违例； B：罚球队员5秒违例； C：场上持球队员被对方紧逼防守时5秒违例； （3）8秒违例：某方从获得球开始，必须在8秒钟内使球推进到前场，违犯就为8秒违例； （4）24秒违例：某方从获得球开始，必须在24秒钟内投篮出手，违犯就为24秒违例。 链接 场地 * 2）跳球时的违例 （1）跳球队员的违例： A：球在上升阶段就拍球； B：一人连续拍球2次； C：球没有触及非跳球队员、地面、篮板和篮圈等前就抢住球或触及球超过2次； D：球在被合法拍击前离开跳球位置； E：站位时没有使其一脚更靠近中线。 （2）非跳球队员的违例： A：在球被合法拍击前身体的任何部位位于中圈线上或进入中圈内； B：在球被合法拍击前离开站位位置。 * 3）掷 界外球时的违例 （1）5秒违例； （2）脚踏入场内掷球违例； （3）掷出的球没有触及场上任何队员而直接触及了篮板、篮圈或篮网或命中为违例； （4）掷出的球没有触及场上任何队员而又直接出界违例； （5）掷出的球没有触及场上任何队员而掷球队员又在场内首先触及此球违例； （6）掷界外球队员顺着进攻方向移动达1米以上的距离违例； （7）场内队员直接从掷界外球队员的手中抢球进入比赛违例。 * 4）罚球时的违例 （1）罚球队员的违例： A：5秒违例； B：球触及篮圈前触及了罚球线或其前面的地面；当球触及篮圈时触及了篮板或篮圈； C：做投篮假动作； D：故意用球打板；在球飞向球篮的途中触及了球；罚出的球从下方进入球篮； E：没有站