九年级政治 第单元拥抱美好未来课件 粤教版.pptVIP

苏科全科网 产生的原因 1、学习压力 影响 如何对待 产生的原因 2、考试焦虑 影响 如何克服 感到学习压力的原因有哪些？ 老师 ； 父母 ； 同学们 ； 学习任务加重；中考步步紧逼！ 1（2）、正确认识学习压力的影响 积极影响： 适度的学习压力可以激发我们的干 劲和潜能 消极影响：①没有学习压力会失去动力； ②过度的学习压力会陷入焦虑…… 1（3）、我们要如何对待学习压力? P114-1 如果没有学习压力，就要 ；如果学习压力过大，就要 。 王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 学习压力的不良反应 考试是学习的重要环节之一，是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 P114-4 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试成绩与考试焦虑的关系 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 问:怎样才能帮到这位小王同学? 这位同学是因为考试前过度焦虑所致，主要是通过培养自己的心理调控能力来克服。 例如：可通过…… (例如） 1、端正对考试的态度，降低期望值 2、情绪宣泄法 3、睡眠消除法 4、运动消除法 5、兴趣消除法 6、游戏转移法 7、食疗法 8、音乐疗法 9、自我暗示法 目录 探究新视点 课时速提能 典例深剖析 一、新时代 新要求 1、新时代，已是怎样的发展趋势？ 国际趋势：“2化”、“6个时代” 国内趋势：要完成“3化”历史性任务 3、我们如何适应新时代的要求 （提高3个素质2个能力） 2、新时代要求什么样的人才？ （3种类型） 课前提问 工业化、信息化、现代化 二、理智面对学习压力 三、克服考试焦虑 期待进步 希望取得好成绩 你追我赶 自觉适度加压 学会缓解压力 志航：马上要考试了，怎么用功都来不及了，不如看看小人书…… 思考P111问题 探究园 建议三：适度的增压或减压 增压：提出更高要求 减压：适当降低期望值、 提高自信心、 培养学习兴趣、 改进学习策略和学习方法等 2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！ 2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。 人生悲剧一 2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险。 人生悲剧二 除此以外，每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。因高考、中考压力太大而导致精神失常也不在少数。 人生悲剧三 由于学习压力过大，会使我们陷入焦虑……甚至导致心理问题，导致人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！ 上述“人生悲剧”说明了什么？ 头晕 失眠 担心、恐惧 缺乏自信 烦躁 注意力难集中 P114—2。如适当降低期望值、提高自信心、培养学习兴趣，改进学习方法。 出主意 缓解学习压力的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球、去郊外踏青等 3、在适当场合理智宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、培养学习兴趣、明确学习目标 6、付诸精力不断充实自己 …………….. 这是考试的 积极作用。 考试焦虑 这是考试的 消极作用。 自身：面临的考试很重要、考试太难； 家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力； 学校：老师的热切期待、同学间的激烈竞争； 考试焦虑 考试成