2014年中医药健康知识讲座(2月颈椎病).doc.doc

项城市丁集镇卫生院 通 知 各村卫生室负责人： 为提高我镇老年人中医保健健康知识，我院定于2014年2月25日在我院健康教育室举办“颈椎病中医防治 ”健康讲座，现通知如下： 时间：2014年2月25日9：00-11：00 地点：丁集镇卫生院健康教育室 讲座内容：颈椎病中医防治 授课人：孙世祥 参加人员：卫生院全体医务人员及辖区内居民 丁集镇卫生院 2014年2月25日 丁集镇卫生院中医药健康教育知识讲座活动记录表 活动时间：2014年2月15日 活动地点：丁集镇卫生院 活动形式：健康知识讲座 活动主题：颈椎病中医教你防治之道 主讲人：孙世祥 接受健康教育人员类别：辖区老年人 接受健康教育人数：50 健康教育资料发放种类及数量：70份 活动内容： 一、颈椎病详细分类。 二、颈椎病中医防治方法。 三、中医养生保健方法。 活动总结评价： 通过本次中医养生保健讲座，让辖区居民深刻了解中医治病防病理念，对中医防病治病有更深一步的理解和认识，也有助于我院以后开展各类中医诊疗项目。 存档材料请附后 ?书面材料 ?图片材料 ?印刷材料 □影音材料 ?签到表 □其他材料 填表人（签字）： 负责人（签字）： 填表时间： 2014年 02 月 25 日 2014年2月25日丁集镇卫生院颈椎病中医教你防治之道讲座现场 颈椎病中医教你防治之道讲义 在过去，颈椎病被视为中老年疾病，年轻人大多不会受到此病的困扰，但随着生活状态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐的姿势要正确。在办公室工作的人，要不时站起来走动，活动一下颈部。 何谓颈椎病？所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种症状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合征”。 颈椎病因症状的不同又可分为5种类型： 1.颈型：特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型：病人的双手感觉不适、麻木疼痛，握力减弱，有时连拿杯子都没有力气，病情严重者整晚疼痛难于入睡。 3.椎动脉型：病人偏头痛、头晕或胸闷、胸痛。同时，每次病情发作都和颈项转动有关。 4.脊髓型：病人双脚或双手没有力气，走路蹒跚，也就是拖步走，容易跌倒，身体有如被捆住的感觉。此类型病人，在早期都不容易发现病情，除非有颈部和手臂剧烈疼痛，才会去求医。 5.交感神经型：病人眼球胀痛、怕光、耳鸣、喉部有异物感等五官症状。另外常出现偏头痛、面部灼热，身体、手脚发凉、多汗，或者半边身体流汗。 骨伤科中医师治疗颈椎病常通过针灸、推拿、药物等方式，但预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的几率，以下几点值得注意： 1.睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。 2.避免和减少急性损伤，如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等。 3.防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。风寒可使局部血管收缩，血流降低，有碍组织代谢和废物清除，潮湿也可阻碍皮肤蒸发。 4.积极治疗局部感染和其他疾病。 5.改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1～2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 要预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿。埋头苦干时，每过1小时也要起身简单地做做运动。 要防治颈椎病，平时应多摄取强筋壮骨的食物，包括筋类（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、杜仲、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、巴戟、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶、金狗脊、琼脂等。 平日也可在三餐中以下列食疗加以辅助：①海参2根，怀山药15克，枸杞子5克，红枣20枚炖鸡爪（500克）。②筋类100克，怀山药15克，枸杞子10克，配香菇、生姜适量，再加入鸡汤中小火炖。③莲子、怀山药、枸杞子、芡实、黑豆（或花生）及大米适量煮粥。　④黑木耳、白木耳适量，煮烂加蔗糖。⑤白木耳、白果、白莲子、百合及龙眼干煮糖水。⑥海参、鱼鳔、栗子、香菇各适量，炖鸡或鸡爪。⑦菜花炒虾仁。⑧黑木耳炒卷心菜。⑨核桃100克，芝麻50克，研末，煮糊。 丁集镇卫生院 2014年2月25日 颈椎病中医教你防治之道小结 ??? 为满足辖区中