老人要吃的12种食品.docVIP

老人必吃的12种健康食品 给老人买什么食品好 老年人应该放松心情，好好享受属于自己的休闲时光.养养花草健康食品十大健康食品，小动物.晒晒阳光，下厨给自己煮点好吃的吧.可是适合老人吃的食品，究竟哪些食品适合老年人呢?又有多少是无用的添加剂成分?能放心地吃吗?来吧，自己选材料dhc健康食品，了解每种材料的营养成分老人 健康食品，自己做自己吃! 下面我提到的12种食品，老年人都可以放心食用.希看你们能吃得健康，并快乐! 老年人拥有健康就是幸福…… 药补不如食补…… 轻松享受美味生活…… 该吃什么？ 这12种食品一定要吃哦！ 草莓:水果王后 特别提示:清洗时，不要摘取叶子.否则可能造成农药进进草莓心. 豆腐:老年人有健康食品 特别提示:不宜用小葱拌豆腐，由于不宜于人体吸收.久而久之，会导致缺铁. 大蒜:健康保护神 特别提示:不宜空腹食用.胃溃疡者和患有头痛，咳嗽，牙疼疾病时，不宜食用. 蜂蜜:老年人的牛奶 特别提示:每次服量最好在25~50克.不宜超过100克.否则不被吸收反而可能引致腹泻. 核桃:长寿果 特别提示:将核桃放在盐水中浸泡数小时后老人健康，果肉易剔出. 冬瓜:食疗妙品 特别提示:老年人小便不通畅，有稍微的刺痛，可用冬瓜煲汤饮服. 莲子:清心安神之宝 特别提示:患外感初起必成食品，大便秘结，痔疮，积滞等症者，暂不食用为好. 南瓜:补血