秋季养生科普讲稿课件.ppt

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;《九日》 李白;中医养生学;秋 季 养 生;; 健康 ;; ; 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、 精神不振、记忆力减退、 易感冒、易低烧,易得流行病 疾病多,且易反复、患病后恢复慢 病程长、伤口愈合缓慢等等。 ;;天人相应;顺时养生;四时之法; 秋 (燥) 气通于肺;秋应肺而收养。 “秋三月,肺氣旺”,同时也是最容易被侵犯的脏器。 使肺氣旺而不受外邪之侵,是秋季養生的基本目的。 ;秋季的气候特点;秋时养生;秋时养生:衣;;秋时养生:食;秋时养生:食;秋时养生:食;秋时养生:食;秋时养生:食;秋时养生:食; 1 多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。 银 耳 燕 窝 芝 麻 乌 鸡 猪 肺 蜂 蜜 萝 卜 鸭 蛋 豆 浆 波 菜 百 合 梨;二 饮 食 建 议;秋时养生:住;秋时养生:行;秋时养生:行;八 段 锦;保肺六法;四点忠告;常见养生保健误区;饮水疗法是否有效;早起的水该怎样喝?;喝汤最有营养?;早上空气并不好 ;养生三字经;Thank You !

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