韩群颖幻灯片——青春期健康.ppt

乳房 mamma (breast) 为哺乳动物特有的结构。人的乳房，男性不发达。女性于青春期后开始发育生长，妊娠和哺乳期的乳房有分泌活动。 乳腺增生 定义：属既非炎症，亦非肿瘤的增生性病变。 病因：卵巢内分泌平衡失调致乳腺组织学改变， 是与精神因素直接相关的乳腺良性疾病。 易感人群：多在30-50岁间，有明显年轻化趋势。 发病率：50%-70%，其中1%-3%有癌变可能 乳腺增生症的好发人群 城市居民高于农村：与饮食中的高糖、高脂、低纤维素有关； 便秘易化生湿热，促进激素的生成释放。 脑力劳动者发病率高于体力劳动者 不哺乳或哺乳时间短者发病率较高 外源性雌激素增多者：滥用雌激素保健品或长期食用美容 化妆品、健美丰胸保健品。 缺碘饮食者：缺碘可致甲状腺素低，泌乳素增高 长期精神压抑或受过剧烈精神刺激者：精神不佳是重要诱因 伴有妇科疾病者：有不同程度的卵巢或子宫疾病者 旧病失养，缺乏运动锻炼者：会使肝阴损伤，使肝对人体 雌激素灭活功能下降 乳房的保健与自我检查 保持脊柱伸直、肩后压、收腹，将使乳房抬高 饥饿、单调的饮食对乳房的健康发育不利 自查应包括： 观察大小、外观，皮肤及乳头颜色； 触摸有无硬结、肿块；腋窝能否触 及淋巴结； 定期检查： 30岁以上1次/年 40岁以上1次/半年 生殖健康 了解性科学知识，正确对待青春期性发育及性萌动 正确认识遗精（首次射精14.43岁)或月经（月经初潮13.38岁) 关注生殖系统健康，排除心理干扰，杜绝生理疾病 加强性道德约束，避免违背社会规范的性尝试 不违疾忌医，及时治疗心理或生理疾病 恋爱与性 大学里是否恋爱？ 学会欣赏， 不盲目崇拜 懂得尊重， 忌一时冲动 善待自己， 勿草率行事 对性的认识 恋爱期间的性行为 赞同？ 反对？ 没有底线的付出，最终会伤痕累累 不慎怀孕了怎么办？ 安全性 避免怀孕 终止妊娠 知道台湾心理学博士张怡筠吗？ 从小就立志要成为心理学家，大学时以第一志愿考进心理系，在美国乔治亚理工学院取得心理学博士学位。做过11年大学教师，是出色的演说家及企业培训讲师。现任上海《心灵花园》及《大话爱情》节目心理学嘉宾主持。 近年来年来的工作重点为EQ(情商)的研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。1996年出版的第一本《EQ其实很简单》获得广大回响，并荣登年度十大畅销女作家之列。 张怡筠博士传授心理学理论的独特个人风格是 “轻松说道理，明确讲作法” 张怡筠的语录摘要 视爱情为生活奢侈品:有最好,没有也能活。 随缘,但不是说不努力。 签任何合同之前至少看三遍 —— 最具挑战性的合同是婚约。 谈恋爱就象打麻将,不认真没乐趣,太认真易伤心。 永远不要问这个问题:为什么不爱我? 嫁大款就象抢银行,收益总很大,但后患无穷, 若能不试,还是不试为好。 太在意一个男人(女人）往往得不到他（她）—— 钱也一样。 张怡筠的语录摘要 爱不是做爱 别逼男人撒谎,他会恨你；也别把他的话当真,你会恨他。 简单说,常常让你微笑的男人就是好男人。 对中年发迹而离婚的男人求婚,说不。 即使你“真的”没有男友,备一只安全套也不多余。 不要动念头做单亲妈妈 —— 孩子可以不需要父亲, 但你需要一个照顾孩子的人,非常需要有人照顾。 别逼他去当英雄 —— 肯帮你洗碗倒垃圾就是了。 对曾经背叛过你的男人想回头,说不。 对你曾经背叛的男人请你回头,说不。 现代女性的“幸福感” 不要太计较一时得失，太计较就会有委屈 要有宽容之心，更要有远见卓识 将事业与家庭调试到最佳状态就是最大幸福 有些幸福不期而至，有些则需要不断追求 幸福不等于完满，有时缺憾也是一种美丽 幸福指数是人生价值观与现状 （事业、家庭） 的匹配程度 解说龟欲 “龟欲”对一切欲望都应克制，不放纵、有修养 孔子长寿的“三戒”： 少年时，血气未定，戒之在色； 及之壮也，血气方刚，戒之在斗； 及之老也，血气既衰，戒之在得。 正常的性爱有助健康长寿， 过多的性生活是加诉机体衰老的重要因素 解说龟欲 少一点浮燥，多一点平和；少一点名利，多一点淡泊； 少一点狭隘，多一点坦荡；少一点庸俗，多一点高雅； 少一点丑恶，多一点真善；少一点执着，多一点超脱。 知足常乐有益健康 做人要知足，做事