挫伤的预防与处理课件.pptx

挫伤的预防与处理; 1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动、游戏规定而造成伤害事故。 2、认识不到位，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施。; 3、个人心理状态错误。如缺乏经验、马虎大意、情绪急躁，或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、身体素质弱、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，就容易发生损伤事故。; 5、气候变化因素。如过高气温和潮湿天气，因大量出汗和地面湿滑，就会容易发生损伤事故。冬季准备活动不充分，也容易发生损伤事故。;运动损伤的预防措施; 一、什么是运动挫伤 人体软组织因碰撞或挤压而产生的非开放性损伤。运动中的碰撞、跌倒是最常见的原因。; 二、不同的挫伤怎么处理？  轻度挫伤一般不会造成严重后果，恢复较快。 严重的挫伤，特别是并发骨折或休克的挫伤，必须立即送医院采取相应治疗措施。; 三、挫伤早期如何自我处理？?  挫伤早期，轻度挫伤在 24 小时内采用冷敷或冰敷治疗，每次敷 20 分钟，间隔时间一般为 1～2 个小时，每天可多次冷敷。冰敷时，将冰放在塑料袋内封好，要用毛巾