中医排毒养生课件.pptVIP

无毒一身轻——排毒养生 何为毒素？ 内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等。 抗氧化排毒 经络排毒 肾脏排毒 肝脏排毒 血液排毒 肠道排毒 皮肤排毒 皮肤排毒 皮肤是人体最大的器官，出汗是人体排毒的重要途径之一。 现代人不爱运动，常开空调，严重缺乏出汗。 灸法排毒 宣肺发汗 开鬼门：其在皮者汗而发之 灸肺腧穴 灸大椎穴 毒素在肠 打嗝、胀气 腹部胀痛 便秘 六大预警信号 口臭、口气不清新 呼吸有异味 放屁气味较臭 去苑陈蓙 以通为用 六经实热 独取阴阳 畅通肠道 吸 海带 黑木耳 魔芋 糙米 排 蜂蜜 芹菜 绿豆 苦瓜 养 香附 藿香 香蕉 茴香 精选南非芦荟、美国西洋参、几丁质等 吸聚毒素、加速排毒、全面养护 适合日常排毒、减肥 改善便秘 改善黄褐斑、皮肤暗哑 清之颜吸 养 排三部曲 肾脏排毒 肾者水脏，主津液 从终端改善水质 从源头净化身体 肾脏排毒 四经值班喝水法： 大肠经排毒法：5-7时，空腹喝200ml的白开水（最好是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。 心经排毒法：11-13时，喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。 肾经排毒法：15-17点，喝水来清洗肾脏和膀胱。 心包经排毒法：17-21点，喝水降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。 肝脏解毒 肝脏：人体最大的解毒器官 易伤肝的生活方式：熬夜 酗酒 抽烟 常见肝脏问题 ：脂肪肝 酒精肝 肝硬化 B族维生素：酶的催化剂， 维生素C硒片 血液排毒 血液中的毒素垃圾堆积导致： 三高问题 皮肤暗沉，易起痘长斑 脏腑供氧不足 血液排毒 以加拿大海狗油为主要原 料，富含DPA、EPA、DHA 调节血脂 软化血管 预防三高 适合血脂偏高的人群长期使用 能预防三高 快清胶囊 血管保养专家 毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。 现代人出汗越来越少。不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”的两大主因。世界卫生组织有调查显示，缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心脏病、肥胖症和某些癌症患者中，有15％—20％是由缺乏运动引起的。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍，而目前世界上有60％的成年人运动不足。不运动，自然与“出汗”失之交臂。 下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 魔芋：中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。