大学生职业生涯规划课件·.ppt-精选版.ppt

（二）几种常见的不正常心理状态 期望值过高－自以为是 攀比心理－心存嫉妒 盲从心理－随波逐流 求稳心理－不思进取 不正当竞争心理－歪门邪道 * （三）、大学生常见的心理障碍 1、心理障碍的表现 焦虑——恐惧、不安、忧虑，思想压力大，包袱过重 自卑——过低的评价自己，缺乏自尊心和自信心 怯懦——胆小，脆弱 孤傲——过高的评价自己，脱离实际 冷漠——退缩，逃避现实，缺乏斗志 问题行为——违背社会行为规范和校规校纪的不良行为 * 2、心理调试方法 转化法——将自己的情感和精力转移到其它活动中 宣泄法——参加大运动量的活动，宣泄情绪 安慰法——说服自己适当让步，接受现实， 松弛法——通过放松练习，学会心理和身体放松的方法 沟通法——找老师、同学、亲友沟通交流，获得建议 * 四 材料准备： 1、推荐材料 个人自荐信－－特长、爱好、求职意向 学校推荐表－－客观公正、单位看重 * 2、物资材料 外表形象－－仪表、服装、精神状态 单位资料－－产品、需求、实力、市场 通讯交通 －－来去从容、保障有力 * 求职指导 毕业生在准备求职材料方面存在的问题： 1、不知道求职材料的重要性，准备时无从下手 2、模仿或抄袭他人的求职材料 3、虚构或杜撰某些事实或经历，夸大个人能力，伪造某些证书 4、投递求职材料缺泛针对性，面对不同的需求