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化学实验和健康心理素质培养 　　 化学是一门以实验为基础的自然科学。化学实验与课堂教学一样,是使学生掌握化学知识、发展智力,培养分析问题、解决问题的能力,培养学生创造精神和锻炼优秀品质的重要环节。化学实验以其生动、直观、新异有趣等特点,对学生有极大的吸引力,激发了学生好奇心,但是也存在着学生潜在的、妨碍实验教学效果的恐惧心理;难于自控的紧张心理、考试焦虑心理等等,这些都是阻碍学生通过实验获得真知的心理障碍。本人在化学实验教学中就如何调动学生积极地心理因素,克服消极心理因素进行了有益的尝试,下面仅就如下几个方面谈谈学生健康心理素质的培养。 　　 　　1 克服考试焦虑心理,培养从容应对态度 　　 　　实验操作考试是实验教学工作的有机组成部分之一,它除可了解教师的教学效果和教学目标完成情况外,还可了解学生的学习水准、能力培养、技能掌握等情况,更能检验学生的自我心理调控能力。在实际操作考试中,我们常常会发现一些学生左顾右盼,心烦意乱,思维迟钝,头上冒汗,手脚发抖等情况,这是由考试焦虑引起的。所谓考试焦虑是指学生面临考试情景时屡屡出现恐慌心理,无法自控,同时伴随各种不适的身心症状,导致考试失败的心理疾病。下面谈谈中学实验操作考试中学生焦虑心理的表现、和调控策略。 　　1.1 学生焦虑心理的表现 　　1.11 情绪焦虑 　　根据情绪理论(Lazarus,1968),从情景事件的刺激到产生特定情绪反应,中间存在两种过程,一种过程是个体判断所面临的事件是否存在压力或威胁,另一种过程是在前一种过程得出存在威胁的结论后,个体衡量自已有多少可选择的反应方式,以及自已有多少资源(能力,努力和其它条件)可用来应付压力和威胁。一些学生对自已的实验操作方法,实验结果分析判断心存疑虑,总是担心操作不当,会失败,会出事等等,尤其在严肃的考查情景和教师的注视下,情绪更加紧张,出现颤抖,出汗甚至尿频尿急等过份的情绪焦虑现象。 　　1.12 认知模糊 　　认知在考试焦虑的形成过程中居于主导性的地位,因为只有当应试者把考试或考试失败看成是对他的一种巨大威胁时,才会形成较强的焦虑反应。一些学生由于认知发生偏差,因此在操作时头昏脑胀。 　　1.13 操作紊乱 　　实验是一种科学研究过程,它既要学生有丰富的科学知识,又要学生有娴熟的操作技能,更要求学生要有良好的心理素质。一些学生由于缺乏健康的心理素质,因此在实验操作考查时又忙又急,手足无措,操作顺序颠三倒四,滴瓶滴管张冠李戴,思维僵化,不会排除不利因素,死钻牛角尖等。 　　1.2 学生焦虑心理的调控策略 　　1.21 认知矫正 　　考试焦虑是学生对考试事件在认知上的歪曲,导致情绪上的紊乱和行为上的异常。认知矫正的主要目的是通过影响学生对考试的知觉和评价,使学生对考试获得一种现实的态度,进而对即将面对考试这一情景产生一种控制感。心理学家爱丽丝曾说过人的认知直接影响情绪,错误的或不现实的认知会导致异常的情绪反应,进而产生各种身体和心理病症,如果矫正了认知就能改善情绪反应并消除焦虑症状。因此,首先要使学生改变对考试和考试焦虑之间关系的错误认识,使他们意识到自我认知和自我评价是造成压力的关键。其次帮助他们分析为什么在同样的考试中大多数学生没有过高的考试焦虑,通过改变其不合理的思维方式,树立正确的考试动机。再次要减轻压力,放下包袱,有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。教师要让学生知道,实验考查并不是一考定终身,现在的实验考查均留有余地,一般均可补考。使学生放下包袱。 　　1.22 行为矫正 　　行为矫正的主要方法是放松练习,放松练习是一种简易的身心放松程序。放松冶疗的原理来自这样一个发现:人在肌肉放松条件下的情绪状态与焦虑状态是相互对抗的,二者不能相容,一种状态出现必须抑制另一种状态。南非心理学家沃尔扑(Wolpe)把这一现象称作交互抑制。根据交互抑制原理,就可以通过诱导肌肉放松达到紧张焦虑反应的抑制。方法是,双手慢慢握拳,握到不能再紧时,再慢慢放松。反复练习几次。另外,还可采用下列方法: 　　(1)深呼吸法,实验操作前用鼻子深深地、慢慢地吸气,再从嘴巴里慢慢地吐出来。 　　(2)超觉静站,以舒服的姿势站好,保持身体的平衡,想像身体各部位的放松,从脚开始,然后双腿,背部,颈,再到手心。 　　(3)自我安慰法,在心理对自已说:谋事在人,成事在天等等。 　　 　　2 因势利导,培养学生创新思维能力 　　 　　教学心理学研究表明:学起于思,思源于疑。青少年特别容易被新异,不平常的现象或内容所吸引,这是一种好奇心理,是学生质疑之源。在实验教学中应抓住初中学生的心理特征及认知规律,结合化学学科的特点,巧设悬念,诱发学生好奇心理。抓住这一心理特征,从实际出发,因势利导,既满足学生的求知欲