怎样增强我们的自信心呢.PPTVIP

* ???????????????????????????????????????????????????????? 测一测： 你是否自信？ （见训练册） 什么是自信 自信是指在对自己正确评价的基础上，相信自己，对自己的某方面的能力充满信心。 活泼 坦诚 言行一致 大度 轻松 开朗 幽默 勇敢 果断 虚心 英勇 胆大 乐观 自信的表现 ???????????????????????????????????????????????????????? 自信是成功的第一秘诀： 1、自信是成功的基础 2、自信可以激发意志力 3、自信可以开发个体潜能 想一想： 怎样增强我们的自信心呢？ 讨论? （1）你说说自己被大家指出优点时的感受。 （2）你是否有一些优点是以前没有意识到的？当被人说出来时，你的感受如何？ （3）你发现别人的优点时有何感受呢？ 方法一： 集中注意力于自己的优点并积极发挥它们 讨论? （1）在上台之前，是否有些紧张，对自己是否有十分的把握？ （2）站在台上，感觉是否比你在台下想象的可怕？ （3）你认为自己在这个活动中最大的成功之处在哪里？ 方法二： 大胆尝试，积累成功体验 方法三 进行积极自我暗示 ?????????????????????????????????????????????????????? 我怎么样才能成功 我怎么样才能不失败 思考? “我怎么样才能成功” “我怎么样才能不失败” 这两句话有什么不同？ 方法三 进行积极自我暗示 1、语言暗示 2、行动暗示 3、积极的心理图象暗示 增强自信的其他途径和方法： 加强学习，增强自身能力 加强人际交往 加强体育锻炼 *