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压力调整情绪管理
快乐工作 快乐生活 ----压力调整与情绪管理 我们为什么会有压力？ 我们有哪些方面的呢？ 亲爱的伙伴们，你们现在有哪些压力呢 压力的具体表现方面 工作 情感 生活 压力 我们有哪些压力？ 为什么会出现？ 我们如何解决呢？ * 表现 健康的压力 压力不足 压力过度 不健康 不健康 低 要求 高 我们怎样看待压力： 压力不足、健康压力以及过度压力的情绪表现 健康压力的表现: 1、注意力集中 10、适当的幽默感 2、愿意与人合作 11、成就提高 3、高标准地工作 12、对事业和工作兴趣很高 4、有效地解决问题 13、良好的长期计划 5、能够按时完成任务 14、思路清晰 6、良好地信息沟通 15、高度机动性 7、决定清晰而自信 16、对自身看法现实 8、和谐的关系 17、精力充沛 9、出勤率高，守时 18、能给予积极的评价 压力过度的表现: 1、注意力不集中 17、经常把工作带回家 2、健忘 18、很容易不高兴 3、无法做决定 19、不合作 4、担心、焦虑和害怕 20、工作质量差 5、沮丧 21、发脾气 6、矛盾 22、不讲道理地抱怨 7、无法达到目标或完成任务 23、常常批评人、发牢骚或 诽谤他人 8、出勤率下降、不守时 24、无法预料 9、不自信 25、疲倦 10、解决问题时效率低下 26、取消年度假期 11、接受的标准低 27、精力的疯狂爆发 12、自我批评过于严格 28、情绪非常不稳定 13、生意失败 29、只关心自己 14、客户投诉 30、频出事故 15、缺乏长期规划 31、吃饭困难 16、失去订单 32、滥用酒精、咖啡、烟、药物 压力不足的表现: 1、自信心低 9、疲倦 2、易怒 10、经常表达批评意见 3、不可靠 11、不高兴 4、缺乏做决定的信心 12、常犯低级错误 5、上班迟到、早退 13、对工作没兴趣 6、思路混乱 14、对情况不满却不采取
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