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大学生职业适应和发展探究 　　摘要：本文从大学生职业适应和职业发展的定义出发，分析初入职场可能面对的问题，引导毕业生尽快适应职业角色。同时阐述职业发展的影响因素，对职业适应与发展提出建议，以帮助毕业生尽快适应职业角色，进而有效提升职业素养，实现职业发展。 　　关键词：大学生职业适应职业发展 　　《我为什么不要应届毕业生》序言中这样写道：“在各类人才招聘会上以及各网站上挂着的招聘通告栏里，近80%的职位只针对有工作经验者，而求职者中却有60%是应届大学毕业生。”每一个大学毕业生都想找到一份满意的工作，希望在这片新天地中有所作为。但现实是，很多毕业生并不能很好的融入新环境，导致工作难以开展或者自身情绪低落。这是因为他们没有真正意识到自己的角色正在转换，无法运用正确的态度、方法去适应新的变化。这个问题特别容易被忽视，但却越来越多的影响着大学生的就业。因此本文对大学生职业适应与发展所进行的探讨就存在了一定的社会价值和意义。 　　一、职业适应 　　1、职业适应的定义 　　职业适应，指的是大学生从学生角色到职业角色的过渡。学生角色是指在社会和家长的资助下，学习和拓宽知识，培养职业素质，掌握职业技能，成为合格的高层次人才；职业角色是指在某一职业岗位上，依靠自身知识和技能并按照一定的规范具体地开展工作，履行岗位义务，获得相应的报酬并经济独立。 　　2、职业适应过程中容易出现的问题 　　首先，是依赖性强。大学生刚刚离开学校，当遇到了新问题、新情况时，仍旧遵循大学时处理事情的方法，过度依赖家人朋友，最先想到向他们寻求应对策略。 　　第二、工作浮躁。人们常说，这是一个浮躁的年代。对于刚刚毕业的大学生来说更是如此。人社部曾联合几家门户网站做过一份关于大学生第一份工作的调查，结果是，在找到第一份工作后，50%的大学生选择在一年内更换工作，两年之内大学生流失率达到75%。这一数据恰恰说明了毕业生在角色转换初期的浮躁。 　　第三、职场能力欠缺。现如今，高校教育还是偏重理论知识，在社会实践和实际操作上还是有所欠缺，一些新入职毕业生甚至要从office软件和打印机使用入手，这就从另一层面回应了文章开头提到的，为什么很多用人单位不喜欢接受应届毕业生。 　　3、给大学生职业角色适应的建议 　　首先要明确单位规定和工作内容。就像在上学的时候要遵守校规校纪一样。新的工作岗位一定有新的规章准则，要明确什么是应该做的，什么是禁止的，这不但有利于迅速融入新的集体，也有利于今后的发展。 　　第二、尊重领导同事，虚心学习。人常说，尊重他人才能得到他人的尊重，新人更需要摆正心态，虚心向前辈请教。 　　第三、做好本职工作，不断总结。初入职场，很多同学存在“眼高手低”的状况，就像儿时学步时先从站稳开始一样，大学生需要沉下心来，点滴积累工作经验，培养自己独立开展工作的能力。 　　二、职业发展 　　1、职业发展的定义 　　职业发展建立在职业适应的基础之上，使自己的价值充分体现，成为组织满意的优秀员工的过程。职业发展对个人、家庭、职场和社会都会产生重要影响。 　　2、职业发展的影响因素 　　第一、内在因素。包括职业能力、创新能力、态度品德、身心健康等。一个大学毕业生，需要在角色适应的基础上，不断学习，有积极的工作态度和职业操守，加强自身的专业能力、人际交往能力等核心竞争力。 　　第二、组织因素。个人所在的组织因素对个人职业发展起着重要作用，当二者相适应时，个人职业发展更容易取得成功。 　　第三、环境因素。包括社会、政治、经济、技术、家庭、朋友和同龄群体等很多方面。这个因素，可变性大，需要对各种环境因素做系统深入的分析，以确定最适合自己的职业发展方向。 　　3、职业发展的要求 　　第一、修炼职业情商。要以积极的心态面对工作，在工作中既充分认知自己，继而进行自我调控和激励；同时认知他人的情绪，实现顺利沟通，锻炼领导和管理能力；。 　　第二、培养职业逆商。当面对逆境时，不抱怨，主动发现、思考、解?Q问题，善于总结，保持幽默，必要时主动承担责任，培养良好的职业习惯。 　　第三、管理职业健康。保证健康饮食和充足睡眠，适度运动，养成良好的生活习惯。就像那句老话“身体是革命的本钱”。 　　职业发展如同爬山，一路上会有很多预想不到的艰难险阻，也会有可能让人迷失的风光无限，更会有可能没有人理解和支持的孤单寂寞。只有那些不畏前路，认准适合自己的道路并勇于攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。 　　三、一些建议 　　高校本科教学工作评估专家委员会副主委瞿振元说过，学生在上学期间，就应该对将来的就业有心理准备，不能抱着昨天的就业观念，站在今天面对明天的就业局面。据此，本文对提高大学生职业适应和发展能力提出几点建议： 　　1、大学相关部门可以适当调整和完善大学