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大学生心理健康问题和学校教育方法探讨 　　[摘 要] 正确认识大学生心理健康问题，开展针对性心理健康教育；心理咨询；建立心理档案，加强校园文化建设和大学生‘三观教育；提高大学生心理健康水平。 　　[关键词] 大学生 心理健康问题 教育机制 　　大学生作为中国社会文化层次较高的群体，一向被认为是最活跃最健康的群体之一，他们承载着父母的过高期望，和自我定位高。同时又处于青春末期到成人期的转变时期、生理和心理从不成熟到走向成熟的过渡阶段、面对现代社会竞争的日益激烈、理想自我与现实自我的矛盾，这些问题如果处理不好难免产生心理不适应及不良后果。大学生中因心理问题而导致退学、休学、自杀、杀他人事件的不断发生不仅给个人、家庭带来伤害，也给高校健康教育工作敲响警钟。近年许多高校调查资料显示，我国大学生心理健康水平低于国内正常人群。为了避免和减少各种心理问题的发生，积极开展和加强大学生心理健康教育已成为高等教育的一项重要任务。 　　1.大量调查表明大学生心理健康问题复杂、多样，其中常见有以下几种 　　1.1 人际关系问题；进入大学后生活、学习的环境与原来相比发生了很大的改变。离开了父母和应试教育的老师，面对新的生活方式、新的人际群体、新的教学模式与学习方式，需要自己来安排，有的同学表现出焦虑、抑郁、失眠、苦闷等不良情绪。在与他人交往中难以和别人愉快相处、缺乏交往技巧有此引起了孤独、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。他们渴望友谊、理解、和信任。又不善与人沟通，产生人际关系紧张问题。 　　1.2 学习问题：由于应试教育形成的不良学习方法和习惯使其无法适应大学的学习和生活。表现出学习动力不足、学习目的不明确、学习方法不当、学习态度不端等。造成成绩不好、苦闷、自卑、心理压力大、不自信等不良心理反应。 　　1.3 情感问题：大学生情感十分丰富发育接近成熟，情绪波动很大、心理上强烈渴求爱情，又不善于处理与异性之间的关系。每个大学生都明白在大学谈恋爱缺乏成熟的条件，如经济上自顾不暇，双方都存在发展变化的可能性，对未来工作的不确定等。内心易产生矛盾和过重的心理压力，导致失恋，易引发心理疾患。 　　1.4 择业压力问题：大学生的职业选择会受到社会、家庭、个性特征等多方面因素影响。找到理想的工作越来越困难。毕业时的就业状况和入学时的心理预期差距太大，从天之骄子到毕业就失业，心理落差太大，对前途感到迷茫，许多心理问题随之产生。 　　1.5 其它问题:如经济问题、家庭关系、人格缺陷，健康问题、容貌问题等方面而造成大学生的困惑和苦恼。影响身心健康。 　　2.大学生心理问题解决方法探讨 　　2.1 对新生进行心理健康调查，做到早发现、早干预 　　新生阶段是从中学生到大学生的转变和适应期，做好新生入学教育工作是十分必要的。通过班会、晚会、新老生交流、文体活动、宣传等入手，力争尽快熟悉校园生活。90后大多数是独生子女，生活独立性、适应性不强，及时给予生活指导，专业思想教育，人生理想教育，道德伦理教育，医疗健康教育，讲解大学与中学的不同之处，尽快了解学校生活环境，提高心理素质。 　　2.2 充分发挥高校心理咨询作用 　　重视心理健康教育，开设心理健康知识讲座及基本医学常识讲座，帮助树立健康意识，使他们真正认识到，健康不仅仅是躯体无病、体格健壮，还应包括良好的心理素质和社会适应能力，提高自我保健和预防身心疾病的意识。对学生进行心理健康普查，建立心理档案，开展定期心理健康检查，做到早发现，早预防。 　　2.3 开展丰富多彩的校园文化 　　校园文化是指，学校里广大师生、教职工等共同生活、工作、学习所形成的文化氛围。优秀的校园文化，可以对学生进行思想指导和人格塑造，对促进大学生心理健康有巨大的催化作用。丰富的校园文化让朝气蓬勃、精力旺盛的大学生能在广阔的生活空间中，尽情地发挥自己的聪明才智，增强与他人交流、合作和沟通的能力。 　　2.4 对大学生进行负性情绪的心理预防与治疗 　　与同龄人相比，大学生显得更加敏感、自尊、争强好胜，容易在外界刺激下产生愤懑、自卑、自负等不良情绪，而自己又不会调节和控制，易发生挫折、抑郁、焦虑等负性情绪，导致心理失衡，心理危机，重则精神错乱，所以，培养大学生的心理调控能力，学会自我心理调试的方法，适应社会生活，至关重要。让消极情绪通过合理的宣泄、转移和升华，调节自己的情绪。以一颗平常心面对自己，面对集体，面对社会。保持乐观，建立自尊，培养积极人格。 　　2.5 培养独立自主的自信心，确立合理期望 　　独立的自信心是指，不受自己的成败和他人的评价左右的自信心，不过分苛求自己，确立合理目标，正视自己的优势和劣势，目标过高、过低会产生优越感和自卑感，给自信心造成不良影响，或盲目自大、骄傲自满，或自我否定，心灰意冷，产生自身价