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中小学健康教育知识讲座 榆林学院 冯莉 一、为什么要开展健康教育 国民体质监测显示我国青少年体能持续下降 根据国民体质监测结果， 2005年学生肥胖率检出比2000年增长近50％；小学生近视率为31％，初中生为58％，高中生为76％，大学生为83％ 。 我国青少年学生体能素质整体下降。2005年与1995年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。 国民体质监测数据： 　 2010青少年肥胖率10年增长近50%，近视率10年增长11%，学生视力不良检出率持续增高且出现低龄化倾向。 学生的耐力、速度、爆发力、力量素质继续出现下降。　　　 资料图片：2009年10月17日，在北京理工大学，参加国家学生体质健康标准测试的一名学生参加立定跳远测试。 资料图片：学生耐力、力量持续下降;  肥胖、近视迅速增加。 2010《天津教育报》关于中日韩学生体检数据统计及调查分析 ■身高体重　　　　　　中国：12岁男生平均身高156.38cm，平均体重51.32kg。　　　　　　韩国：12岁男生平均身高150.93cm，平均体重43.14kg。 ■肺活量　　　　　　中国：一年级男生肺活量平均值923ml，六年级为1820ml。　　　　　　韩国：一年级男生肺活量平均值1450ml，六年级为3180ml。 ■锻炼时间　　　　　　中国：每天锻炼两小时以上的学生占6.3%。　　　　　　日本：每天锻炼两小时以上的学生占21.3%。 ■睡眠时间　　　　　　中国：五六年级学生由于课业增多和各种补习班，睡眠不足8小时，六年级半数学生睡眠低于7小时。　　　　　　韩国：每天保证9小时睡眠。兴趣班多为体育锻炼，如高尔夫、跆拳道等；课业负担总体较轻。 中日青少年夏令营中的较量 1992.8,77名日本孩子和30名中国孩子在内蒙古举行草原探险夏令营。 “我们不如他们勇敢，也不比他们能干” “我们没干过的事儿怎么会呢？” 2000.8，中日少年在日本黑姬山举行登山探险活动。 2004.8，90名12-19岁中、日、韩少年在内蒙古科尔沁草原举行国际草原探险夏令营活动。 中国学生的耐力水平和运动后恢复水平远低于日韩学生。 我们是竞技体育的金牌大国，我们也是国民肥胖率、心血管疾病发病率、国民亚健康比率在世界上高居前列的国家。 提高国民健康素质与加强健康教育密不可分，但我国早期健康教育形势不容乐观。 ９年义务教学中，健康教育的内容并入体育课、道德课或生物课中； 高中阶段，国家规定每名学生３年内必须上满１８个学时的健康教育课 中华人民共和国教育部关于印发《中小学健康教育指导纲要》的通知 教体艺〔2008〕12号 各省、自治区、直辖市教育厅（教委）教育局： 为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）对健康教育提出的工作要求，特制定《中小学健康教育指导纲要》（原《中小学健康教育基本要求》同时废止），现印发给你们，请认真遵照执行。 　教　育　部 二○○八年十二月一日 健康的定义 世界卫生组织在1948年的成立宣言中明确指出： 健康是指身体层面、心理层面和社会适应层面的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱现象。 健康教育的重要性 掌握健康知识，形成健康的行为习惯，塑造健康体格和健全人格将影响儿童一生的发展。 学校健康教育的优势 学校教育有目的、有计划的健康教育可以保证教育效果的系统性。 学校有组织的健康教育可以保证教育效果的一贯性和持久性。 二、健康教育的内容是什么 《我国中小学健康教育纲要》 健康行为与生活方式 疾病预防 心理健康 生长发育与青春期保健 安全应急与避险 （一）健康行为与生活方式教育 卫生保健 饮食健康 主动锻炼 环境卫生 合理上网 拒绝烟酒毒 卫生保健 勤洗手、勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲； 早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 早晚刷牙，食后漱口； 注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； *健康饮食 合理饮食——不挑食、不节食、不暴饮暴食 荤素搭配（谷、果、蔬、薯） 安全饮食——选购、食用卫生合格食品 食品清洁卫生 食品安全教育进课堂 *积极主动的体育锻炼 主动锻炼 热爱运动 每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保