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探析乒乓球体能训练教学和实施策略 　　摘 要：乒乓球运动是一项传统的体育运动项目类型之一，在实际的练习过程中需要运动员兼具体能素质和技能水平，乒乓球运动在现代化的发展过程中不断增加激烈的对抗赛，极大的提高了现代乒乓球运动比赛的精彩性与观赏性。乒乓球教学过程中需要重点培养和锻炼队员的体能素质，使其在运动比赛中能够充分掌握球技，提高运动水平，本篇文章在此基础上，主要对乒乓球体能训练教学方法与实施策略进行研究与分析。 　　关键词：乒乓球；体能训练；教学实施；策略分析 　　乒乓球运动比赛过程中对运动员的体能素质要求较高，乒乓球运动需要在快速、反复的移动中判断球场上的具体情况，要求运动员能够对思维和身体进行快速、双向的调整，保证能够更好的适应乒乓球场上的变化。针对乒乓球运动队员体能训练和体质增强的方法与策略，需要在实践调研的基础上展开研究与分析。 　　一、乒乓球体能训练教学基本特征 　　（一）复杂性 　　乒乓球运动比赛过程中最明显的运动特征是空间感和立体性强，乒乓球作为一种球类运动，在打比赛时运动员的空间位置移动和变化具有不可控性。因而在实际的体能训练中，需要重点锻炼运动员的腿部力量和脚部力量，不同的体育项目对运动员的体能素质要求不同，一些田径类项目对运动员的肌肉耐力和爆发力要求较高，而乒乓球运动对运动员的应变能力和身体协调能力要求较高，因而在实际的体能训练中不能采用单一的训练