田径课程教学短跑项目授课.doc

田径课程教学短跑项目授课教案 上课时间 年 月 日 （星 ） 上课时间 课 次 1 班级 人数 任课老师 课程名称 教学任务 （1）介绍短跑技术的发展概况及完整技术。 （2）初步学会加速跑技术。 （3）初步学习直道途中跑技术。 （4）对学生进行组织性、纪律性教育。 教 学 内 容 及 组 织 教 法 教 学 内 容 及 组 织 教 法 教 学 内 容 及 组 织 教 法 教 学 内 容 及 组 织 教 法 教 学 内 容 及 组 织 教 法 一、开始部分15` 1．班长集合整队。 1` 队行如图： XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX △ 要求： （1）整队迅速整齐。 （2）见习生记录所学内容。 2．师生问好，并做自我介绍。 1` 3．教师宣布本课任务及要求。 1` 4．安排见习生并提出要求。 1` 5．介绍短跑发展概况及完整动作技术。10` 6．了解学生的专业技术水平。 1` 二、准备部分25` （一）组织纪律性教育 5` 结合室外课的特点，讲加强纪律性的重要性。 （二）一般性准备活动 10` 1．走跑练习： 方法：脚掌滚动走 踵走大步走 竞走 交叉步跑 慢跑 2．徒手操：（8节 4X8拍） （三）专门性准备活动 10` （1）、摆臂练习 30MX2 （2）、原地高抬腿练习 30MX2 （3）、后踢腿跑 30MX2 （4）、自然大步跑 40MX2 练习队形如图： 1． ************* ************* △ 2． 教法：讲解示范法。 要求；练习认真，动作幅度由小到大 （二）队行如图： **** 三、基本部分50` （一）介绍短跑技术发展概况 主要讲解技术发展的四个阶段。 （二）介绍短跑的完整技术 （1）讲解短跑项目的技术特点。 （2）观看优秀运动员的技术特点。 （3）做60米跑的完整技术示范1—2次。 组织教法 讲解法： 学生成上课队形站立或坐下，教师进行讲解。 要求： （1）讲解要简明扼要。 （2）教师做技术示范时，让学生站于便于观察动作的位置。 组织： 学生成两列横队相对站立，教师示范，队形如图： ************ ▲ ************ （三）初步学习加速跑技术● 技术要求： （1）两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。 （2）加速距离一般为20—30米，用11—13步完成。 （3）出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的直线着地，两脚成“V”形逢地逐渐合于一条直线见下图。 X 图1 ▲ 加速跑完整技术如图2 图2 在直道上做匀加速跑，60—100米，练习2—3次，练习顺序A—B—C； A站立式起跑，中速启动，匀加速跑。 B站立式起跑，中快速启动匀加速跑。 C站立式起跑，快速启动，匀加速跑。 （四）学习直道途中跑技术 摆臂技术要领： （1）、两臂弯曲，以肩为轴，大臂用力前后摆动。 （2）、前后捐款动的幅度要大，速度要快，肩适度前后扭转。 （3）、向后摆动大臂与地面接近水平。 练习1—6 2—3次 1、原地摆臂练习 2、站立式起跑，中速启动，匀速跑。 3、站立式起跑中快速启动，匀速跑。 4、站立式起跑，快速启动，匀速跑。 听节奏摆臂练习。 记时记数摆臂练习。 练习要求： （1）注意技术放松。 （2）注意蹬摆配合，匀加速。 （3）上体逐渐抬起。 （4）注意踝关节的缓冲和蹬地。 练习队形如图： XXX XXX ◆易犯错误： （1）步长增加部均匀 （2）上体抬起过早。 ◆ 纠正方法： （1）捐款放标志物，控制步长。 （2）用语言提示。 （3）反复练习上体较大前倾的站立式起跑 ◆易犯错误： 摆臂紧张，前乒摆动幅度不当。前摆不充分后摆肘关节角度过大。 组织教法： 练习 1、5、6队形： A： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX （两排相对） B： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX （两排前后） （两排前后站立，后边的人用手做标记志物，纠正大臂后摆） 练习2、3、4队形： XX XX 纠正方法： （1）原地摆臂练习。 （2）在